Настинката идва и в този момент усещаме необходимостта да ядем по-тежки, но и по-калорични храни. Възползваме се от този момент да ядем повече, а дрехите в крайна сметка крият тялото и много хора се отпускат, мислейки, че по-късно ще потърсят начин да отслабнат това натрупано тегло.
Осъзнавам, че това, което се случва, е това храната тук идва като форма на комфорт, за да ни стопли, бъдете толкова топли дори като горещо мляко, супите, но и душата, с капучините, известния фондю, пиците.
Наистина ли имаме нужда увеличете приема на калории през зимата? Виждам, че продължаваме със същото темпо или може дори да се забавим, но и в двата случая се движим и горим мазнини.
Преминаването през най-студения сезон на годината ни носи много размишления, ставаме по-интроспективни, обичаме да лежим на дивана под одеяло, хубав филм и можем да спрем да мислим, че ако не бездействаме повече, можем да се чувстваме самотни и самотни. Храната идва идеално, за да запълни този момент.
От фундаментално значение е да мислим, че зимата отминава и тогава, когато празниците, сватбата, Великден, мине моментът и това, което се яде, е под формата на мазнини в тялото, носейки недоволството, когато се гледаме. в огледалото или се върнете да носите дрехите, оставени в гардероба.
През това време можем да продължим да се държим стройно, избирайки здравословни храни и търсим насоки от диетолога, който е професионалистът, който може да ни помогне с тези промени, които засягат телата ни.
Ако спрем да разсъждаваме, ще стигнем до извода, че трябва да се грижим за това, което ядем през цялото време, разбира се, че можем и да ядем храни, които ни носят удовлетворение, както зимата, така и лятото, но винаги частично, като се грижим за това, което ядем като цяло.
Ние носим тежестта на това, което ядем, повлиявайки на самочувствието си, като отново носим усещането за безсилие поради липсата на контрол или по-скоро липсата на грижа за себе си.
И цикълът на концертинен ефект за пореден път влиза в игра, трябва да търсим уверителен начин да загубим това, което получаваме от сладкия си зъб, а този път обратно не винаги е бърз и лесен.
Търсенето на фитнес за онези, които са спрели да работят в този период, започва отново и мързелът, забавянето, всички ни правят застояли, но трябва да изберем път. Професионалистите, които работят в тази област отново са в търсенето и с новите пациенти идва спешността да отслабнете, сякаш магически всичко може да се промени бързо.
За съжаление изгарянето на калории не е бърз процес или дори не всеки реагира толкова лесно, колкото другите, защото всеки метаболизъм работи индивидуално.
В този момент идва търпението и разбирането, че идеалът е, че целият процес трябва да се възобнови, постепенно, където възобновяваме постно поведение, избирайки сега правилните храни, практикуването на физическа активност, което е приятно, което е приятно и погрижете се за емоциите, които често ни водят до самосаботиращи поведения.
НЕВИДИМЫЙ МИР (Може 2024)
- Уелнес, зима
- 1,230
