Вярата, че зеленият чай ви помага да отслабнете, не е актуална и проучване на университета в Тутс и потвърдено от диетолога д-р Мишел Шофро потвърждава, че чаят ускорява загубата на мазнини, особено коремните мазнини, с до 77%.
Номерът е да не пиете чист чай както обикновено, а да се придържате към лимонада със зелен чай, вижте рецептата:
Лимонада със зелен чай
- 6 пакетчета зелен чай
- Сок от 4 лимона
- 250мл вода
- 10 капки стевия за подслаждане
- лед
- Листа от мента (по избор)
Приготвянето е просто, докато чаят се налива в горещата вода, изстискайте лимоните и ги смесете с 10 капки стевия, ако искате да подсладите. Когато чаят е готов, сложете лед върху него, за да се освежи по-бързо, без да се налага да изчаквате да изстине. Смесете подсладения лимон и сервирайте сладолед. За да може лимонадата със зелен чай да работи по-добре и по-бързо, се препоръчва да има 3 чаши през деня. Ментата е за украса и придава допълнителен аромат на напитката.
Какво е стевия?
Стевия идва от едноименното растение, това е подсладител 300 пъти по-мощен от аспартама и не съдържа калории. Освен това е известно, че потискат бактериите в зъбите, регулират кръвното налягане, имат диуретична сила и регулират нивата на кръвната захар. Поради тези причини и за това, че не променят вкуса си при високи температури, стевията се препоръчва като заместител на захарта и подсладител с аспартам, когато е възможно.
ОТСЛАБВАЙТЕ с РЕДУКАЛ (Април 2024)
- Отслабнете
- 1,230
