здраве
Може 2, 2024
Минути Да Прочетете: 0

Моринга: Растението, което предотвратява рака и подобрява сексуалното представяне

Бързорастящо дърво, родно в Индия и широко култивирано в субтропични региони като Южна Америка, Африка и Азия, oleifera moringa или дърво барабан може да се счита за универсално, богато на хранителни вещества растение, което може да бъде включено в диетата. ,

Според специалиста по хранене Андреа Марим характеристиките му могат да се видят в дебелото му кора, белезникав цвят и дългите му паднали клони, съставени от овални листовки.

Сред основните си хранителни вещества, професионалистът изтъква витамин А в изобилие, в допълнение към високите дози калций, калий и желязо. „Малките му листа също са богати на протеини, съдържащи около два пъти повече количество, което се намира в киселото мляко“, сравнява той.

Известно като "дървото на живота", в допълнение към ползите, получени чрез консумацията му, все още може да се използва за пречистване на вода, производство на биогорива и за лечение на някои здравословни проблеми.

12 невероятни предимства на Моринга

Въпреки широкото си използване само в последно време, моринга вече се е използвала от древните народи поради многобройните си предимства. Лекарствената му употреба е широко прилагана от египетския и гръцкия народи, лекувайки серия от заболявания. Вижте някои от невероятните ползи от това растение според диетолога:

Прочетете също: 10 най-богати на желязо храни

Той е противовъзпалителен: При лечение на оток с екстракт от корен на това растение се наблюдава намаляване на локалния оток поради неговите противовъзпалителни качества, като е ефективно средство за борба с развитието на заболяване.

Борба със стареенето на кожата:Според професионалиста семеното му масло има детоксикиращ и овлажняващ ефект, като помага за предотвратяване на бръчки и неутрализиране на вредния ефект, който замърсяването причинява върху кожата, като се използва широко при производството на козметика.

Помощ при лечението на стомашни заболявания: Моринга има изотиоцианати, ефективни съединения при лечението на стомашни заболявания като запек и гастрит. "Това растение може дори да замени употребата на антиациди", разкрива.

Подкрепа при лечение на диабет: Моринга помага за намаляване на наличната кръвна глюкоза, както и за намаляване на присъствието на протеин в урината на хора с това заболяване.

Осигурява защита на черния дроб: „Освен че ускорява процеса на възстановяване на компрометирания черен дроб, той помага и за възстановяване на нивата на глутатион в организма, важно съединение за предотвратяване на клетъчната смърт“, учи той. Този ефект се появява поради наличието на витамин С, ферулова киселина, катехин и епикатехин.

Прочетете също: 7 навика, които могат да намалят шанса да получите рак с 40%

Хранителни вещества: Витамин В1, В3, В3, В6, витамин А, фолиева киселина и витамин С. са сред витамините им. По отношение на минералите има високи дози цинк, магнезий, фосфор, калций, желязо. и калий.

Подкрепа за лечение на невродегенеративни заболявания: Някои проучвания показват, че екстрактът от моринга е в състояние да променя дозите на допамин, норепинефрин и серотонин в мозъка и е добър вариант за предотвратяване на дегенеративни заболявания като Алцхаймер.

По-здрави гаранции за костите: Моринга допринася за здравето на костите - поради наличието на минерали, важни за доброто здраве на костната система, като калций и фосфор, обяснява диетологът. Също според специалиста, екстрактът от това растение има противовъзпалителни свойства, което го прави добър вариант да помогне за лечение на артрит или костна фрактура.

Свободни радикални битки: Тъй като съдържа високи дози каемпферол, кофеоилквинова киселина, зеатин, кверцетин, рутин, хлорогенна киселина и бета-ситостерол, моринга помага за премахване на свободните радикали, предотвратявайки преждевременното стареене на клетките.

Помага при профилактика и борба с рака: Растението помага да се предотврати развитието на ракови клетки, като инхибира размножаването им и индуцира смъртта на болни клетки поради наличието на компоненти като кверцетин и кампферол.

Прочетете също: Азиатската центела: Знайте този важен съюзник за вашата красота и здраве

Гарантира по-красива коса: Маслото от семената му може да се прилага като балсам, стимулирайки растежа на косата, благоприятствайки за по-дълбоко почистване и укрепване на корените му.

Борба с хипертонията: Това растение има биоактивни компоненти, които предотвратяват сгъстяването на артериите, намаляват честотата на хипертонията и насърчават доброто кръвообращение.

Форми на потребление

Намерени в търговията под различни форми, които имат кулинарна или терапевтична употреба, знаят възможностите и посочените количества консумация на моринга:

листа: С кулинарна употреба те могат да се добавят към салати или при приготвяне на сосове и супи, обогатявайки храната с нейните хранителни вещества. Поради високия си протеинов състав, той е добра алтернатива на яденето на месо за вегетарианци и вегани.

капсули: Капсулата, съдържаща нейния прах, се използва широко за производството на хранителни добавки, поради високите си дози протеини (около 48,75%), желязо и въглехидрати.

Прочетете също: 10 храни, които гарантират добро здраве

семена: Съставен от около 40% масло, неговата употреба се прилага широко в козметичната индустрия, в производството на лекарства, обработка на вода и храна.

чай: Съдържащ над 90 хранителни вещества, той е в състояние да помогне в търсенето на по-добро качество на живот. Приготвен от инфузията на листата на това растение, той може да се приготви по следния начин: добавете 1 ½ супени лъжици листа от моринга към половин литър вряла вода. За по-приятен вкус добавете мед, джинджифил и портокалов сок или кокосова вода. Просто разбъркайте сместа в продължение на 2 минути и поставете в хладилник за най-малко 4 часа.

Може да се приема ежедневно, но диетологът предупреждава, че като всеки чай, консумацията му трябва да се избягва от бременни жени, освобождава се само ако има медицински мониторинг, тъй като може да доведе до абортиращ ефект.

масло: Неговата студено пресована версия се използва широко в готвенето, с дълъг срок на годност. Освен подхранващите си свойства, той е още успокояващ и овлажняващ, като е идеалният вариант за лице и грижа за устните и косата.

Моринга и сексуално представяне

Мощен стимулант, растението се използва за повишаване на либидото поради наличието на съединения, известни като сапонини, които "помагат за регулиране на нивата на тестостерон", казва Андреа.

Според диетолога енергизиращата му сила допринася и за увеличаване на сексуалното желание както на мъжете, така и на жените. "Но мъжете са по-наясно с това увеличение, тъй като растението стимулира производството на тестостерон."

Странични ефекти и противопоказания

Последните изследвания показват, че безразборната му употреба може да увеличи шансовете за инсулт чрез стимулиране на производството на червени кръвни клетки. Друг страничен ефект би било усещането за сънливост, причинено от рязкото спадане на кръвната глюкоза.

Поради силата си на "естествен антикоагулант", употребата му трябва да се избягва от хора, които се нуждаят от този тип лекарства.

Както всяко лекарствено растение, най-добре е консумацията ви да бъде придружена от отговорен професионалист, посочвайки правилни дози и начин на употреба, за да можете да се насладите на всички ползи без притеснения.