Стъпка по стъпка домашно лимфен дренаж

Лимфният дренаж е едно от най-ефективните средства за намаляване на мерките и смекчаване на ефекта от целулита. Техниката, която стимулира лимфната система да функционира по-ефективно, дойде преди около 80 години чрез метода на д-р Водър.

С наближаването на лятото жените са склонни да търсят нови алтернативи, за да изглеждат добре в края на краищата, тъй като високите температури на сезона изискват използването на по-хладни, по-къси дрехи като шорти, поли и рокли.

Тази техника често е много подходяща за хора с леко наднормено тегло, както и за тези, които остават в една позиция за дълго време, като касиерите в супермаркетите, които седят почти през цялото работно време. ,

Бременни жени или индивиди, претърпели хирургична процедура, като липосукция, също могат да инвестират в лимфен дренаж, за да получат своите естетически и терапевтични резултати.

Има няколко ограничения, но за да знаете дали сте в състояние да получите масажа, трябва да преминете оценка с физиотерапевти.

С лимфни дренажни участъци е възможно да се предотврати образуването на възли, да се елиминират подутите течности, да се бори с локализирания целулит и мазнини и да се насърчи обновяването на клетките, релаксационните усещания и да се подобри противовъзпалителното действие на организма.

Ако не възнамерявате да инвестирате в процедурата в която и да е козметична клиника, затова вече няма да се радвате на предимствата на тази техника. Следвайте инструкциите и научете как да се самомасажирате вкъщи:

1. Belly? Това е една от частите на тялото, които най-лесно забелязват резултатите, получени при лимфен дренаж. За да намалите измерванията и да стигнете до корема на мечтите си, масажирайте зоната с кръгови движения, редувайки се с тези от горе до долу, тичайки от кръста до корема.
2. Крака? С високите летни температури и по-късите дрехи те стават по-изявени, така че трябва да се лекуват добре. Ако искате да имате стройни крака, без целулит или други неудобни функции, инвестирайте в домашно лимфен дренаж. Правете праволинейни движения, започвайки отдолу нагоре, т.е. от пищяла до коляното.
3. Butt? Една от зоните на нашето тяло, очевидно, най-обожавана от целулит и стрии, в допълнение към локализирани мазнини. За да се прекрати този неприятен вид за много жени, източете региона с праволинейни движения нагоре и надолу.
4. Бедрата? За да сте сигурни, че този регион е добре проектиран и с гладка кожа, без дупките, известни като целулит, следвайте същата стъпка като подбедриците. Праволинейни движения, които имитират носенето на чорапогащници, са най-подходящи. За да подчертаете резултатите, винаги използвайте антицелулитен редуциращ крем.

Важно е да се повтарят движенията на лимфния дренаж пет до осем пъти на регион. Масажирайте с помощта на специфични кремове за борба с локализирани мазнини и целулит най-малко три дни в седмицата. Колкото по-голяма е вашата ангажираност, толкова по-добри са резултатите.

Здравословно суровоядство с Делчо Добрев (Април 2024)