Бойни изкуства за жени: Вижте препоръки

Обикновено съставен от мъже, обществеността, която търси битки като опция за спорт, вече има голям дял от жените. Въпреки етикета „крехък секс“, тези воини търсят не само начин за работа на тялото, но и обучение за лична безопасност.

Кунг-фу, карате, джудо, муай тай; Бойните изкуства са стари познати на академиите, но напоследък с развитието на смесените бойни изкуства (MMA) и по-късния? Блясък? приписва му се, все повече хора търсят този вид спорт.

Според професор Емерсън Нунес, собственик на фитнес зала, която преподава различни видове битки, след като UFC стана синоним на славата и социалния статус, броят на студентите на тепиха почти се удвои. "Много хора са се интересували от двубоя, защото това е модерно сега, но след като започнат да учат, той наистина получава вкус и не искат да спират повече", казва той.

За Nunes, женската публика трябва само да добави към спорта, тъй като студентите помагат да се намали тежката тежест на мачизма, свързан с него. "Жените разбраха, че борбата не е мачо, това може да помогне дори на най-деликатните от тях да оформят тялото, а също и да работят на ума. Разбира се, това е добър начин да научите самозащита", казва той.

Защо да изберете бойни изкуства?

Габриеле Сантана, арт директор в рекламна агенция, е един от най-усърдните студенти на Нунес. Тя обяснява, че през целия си живот се е занимавала със спорт като футзал и бягане, но преди две години открива в борбата истинската си страст. „Правих тренировки с тежести във фитнес зала, но ми се стори много скучно и винаги продължавах да гледам момчетата, които се биеха в клас, докато един ден не реших да го опитам“, обяснява той.

Друга, която е съгласна с гледната точка на Габриеле, е Маяра Уана, студентка по зоотехника. За нея борбата се появи след три години бодибилдинг. „Практикувах бодибилдинг и дори ми хареса, но ми липсваше време за това, така че реших да започна да се бия. Мислех, че ще е забавна и оживена паралелка и в днешно време харесвам това, което повече харесвах фитнеса? “, Казва той.

Какви са ползите от борбата за тялото?

Момичетата са съгласни, че битката носи по-забележими резултати за същия период от време в сравнение с дейности като тренировки с тежести и аеробика, например. Габриеле, която провежда часове три пъти седмично, казва: „Забелязах, че тялото е по-моделирано; бодибилдингът прави същото, но с повече време. За тези, които искат да отслабнат, е важно да направят нещо, което е забавно и в същото време да доведе до резултати. Битката прави ли това?

Маяра посочва практиката за всеки тип жена. Важен спорт е да имате понятия за самозащита, освен ползите, които носи на тялото. Все още ли смятам да практикувам други бойни изкуства, когато имам време да го направя? Ето пример от женски клас по муай тай:

Ако се вълнувате и искате да започнете някакъв вид битка, какво ще кажете да направите някои изследвания в фитнес залите във вашия град? За тези, които не обичат или имат търпение към други спортове, това може да бъде спокойна и ефективна опция.

Джейкъб Праш - Пролука в бронята от 2001 година. (Април 2024)