Научете как да направите сока жив

Всеки знае колко е важно да ядете плодове и зеленчуци и да включвате здравословни храни с високо съдържание на фибри и хранителни вещества в ежедневното меню. Търсейки по-здравословна диета, много хора дават предимство на органичните и суровите храни. Но с помощта на суматохата от ежедневието, трябва да сме наясно, че не винаги е възможно да се ядат храни, които са полезни за здравето в препоръчителните количества.

За тези, които обичат да включват естествените продукти в ежедневните си навици, е бърз, вкусен и питателен съвет жив сок.

Какво представлява живият сок?

Това е силно питателен сок, приготвен с пресни съставки и покълнали зърна, които са голямата тайна на сока, защото те гарантират максимално използване на свойствата на всяка храна. Все едно да ядете добре подсилена салата, изцедена в чаша сок.

Най- жив сок Прави се с ябълка, листа, зеленчуци, корени и покълнали зърна, всички съставки са сурови, а неразтворимите фибри се прецеждат. Няма нужда да добавяте вода, захар или всякакъв вид подсладители, самите храни правят сока вкус сладък.

Какви са ползите от живия сок?

Сред ползи от живия сокможем да споменем, че напитката е чудесен източник на калций, желязо, аминокиселини, цинк, антиоксиданти, минерали, добри телесни мазнини, витамини A, B, C, D, E, F, G, H. Сокът е алкален и много богат на ензими, антиоксиданти, минерали и микроелементи, характеристики, които правят жив сок бъде чудесен съюзник за предотвратяване на дегенеративни заболявания и забавяне на стареенето.

Поради бързото си храносмилане и усвояване от организма, жив сок насърчава повишената енергия и настроение в ежедневието и подобрява физическата работа. Също така елиминира т. Нар. Скрит глад? и най-доброто без да се мазни.

Как да направим сок жив?

Напишете рецептата, правилно следвайте стъпките и научете как да направите сока жив у дома

съставки:

? 1/2 обелена краставица

? 2 обелени ябълки

? 1 пръст без джинджифил

? 1 морков

? 2 листа от къдраво зеле

? 1 стрък целина

? 1 шепа магданоз

? 1 до 3 клона на крес

? 1 шепа мента

? 1 шепа покълнали семена

? 1 шепа житна трева (хлорофил) * научете как да покълнете боба по-долу

Получаване:

Отделете плодовете и зеленчуците. Нарежете ябълката, краставицата, джинджифила и моркова на малки парченца и разбийте в блендер. Добавете покълналите зърна и зелените листа. Прецедете сместа, като използвате тънка цедка от плат или синтетичен материал, който не абсорбира. Най- жив сок Готово е за пиене!

* Как да покълнат зърна

Можете да използвате ядливи семена, както за хора, така и за птици, като пшеница, слънчоглед, просо, нигер, рапица, овес, пшеница, ленено семе, ориз, соя, ръж, сусам, нахут, фъстъци, леща, орехи и др. Бразилски орехи, бадеми, грах, сминдух и т.н.

Изсипете една до три супени лъжици органични зърна в чаша, покрийте с чиста вода и накиснете за една нощ (8 часа). Покрийте чашата с парче конец или пропусклива тъкан и я закрепете с гумена лента.

Изцедете водата от контейнера и изплакнете добре с чиста вода. Поставете чашата в гевгир на хладно място. Изплаквайте два или повече пъти на ден, особено в горещи дни.

Времето за покълване варира от зърно до зърно. В идеалния случай ги използвайте веднага щом сигнализират за началото на покълването, когато се образува точка. Това е най-хранителната точка на зърното.

DIY Morning Routine - 25 Life HACKS to Get Ready Fast for BACK TO SCHOOL! (Април 2024)