5 съвета за перфектен тен

Кой никога не е почервенял след цял ден на плажа? Или още по-лошо, припомни ли мехурите по кожата й онзи ден, напоени със забавление на слънце? Слънчевото изгаряне не е никак приятно и може, в зависимост от тежестта, да компрометира вашето каране в първия ден.

Всички са уморени да чуят за вредите, причинени от UVA и UVB лъчите и как продължителното излагане на тях може да причини рак на кожата. Но при правилна употреба слънцето е полезно за здравето ни и оставя кожата ни с прекрасен тен.

Имайки това предвид, подбрахме пет ценни експертни съвета, които да ви помогнат да се върнете от празниците със здрава, дъбена кожа без никакъв пилинг, мехури или зачервяване.

1? Цветна храна

Първата стъпка за тези, които искат дълготраен и здравословен тен, е да обърнат внимание на диетата си. Храни, които съдържат бета-каротин и витамини А и С, стимулират производството на меланин, боя за кожа и си сътрудничат при получаването и поддържането на цвят. Сред съюзни храни с дъбена кожа: морков, портокал, папая, ацерола, манго, тиква, спанак, къдраво зеле, броколи, ескарол и други.

Добър съвет за консумация на тези храни през лятото е чрез натуралните сокове. Смесете комбинация от богати на витамин А плодове и бета-каротин всеки ден преди закуска. Можете също да вземете настърган плодове и зеленчуци на плажа. В допълнение към предимствата на позлатената кожа, тези закуски са здравословни и ви помагат да сте в състояние дори във ваканция.

2? Защитата е от съществено значение

Няма смисъл да искате да се отървете от белия цвят на офиса в първия ден на плажа. За да постигнете изгаряне от слънце и загоряло тяло, идеалът е да започнете да се слънчеви бани постепенно. Избягвайте директното излагане на слънце между 10:00 и 16:00 и не забравяйте да започнете, като прилагате по-висок SPF от обикновено.

Друг важен съвет е да изравните времето на излагане на слънце отпред, отстрани и отзад на тялото, за да предотвратите оцветяване на кожата или неравномерно оцветяване. Идеално е да сменяте позиции на всеки 15 минути. За тези, които не обичат да се изпъват на слънце и все още искат златиста и равномерна кожа, съветът е да заложите на спортове, които движат цялото тяло като свежест.

Друг важен съвет за оцветяване на кожата е леко ексфолиране на по-дебелите части на кожата, като лактите и коленете, за премахване на мъртвите клетки и предотвратяване на потъмняването им.

След поне първите два дни кожата ви вече стимулира производството на меланин. Оттам по-белите жени могат да понижат SPF до 30, а брюнетките до 15. Въпреки това, продължете с най-високия SPF за лицето си през целия си престой на плажа.

3? nutricosmetics

Ако вече имате храни, богати на бета каротин и витамини А и С като съюзник и искате допълнително да подобрите резултата от тена си, съветът е да се насладите на предимствата, предлагани от нутрикозметиката. Известно е, че подхранва кожата отвътре навън, хранителните вещества в капсулите се състоят от по-висока концентрация на витамини, минерали, билки и аминокиселини. В допълнение, нутрикозметиката помага в борбата със свободните радикали, които са отговорни за преждевременното стареене.

4 Хидратация

Друг незаменим фактор за осигуряване на здрава и дъбена кожа за по-дълго, е поддържането на ежедневна хидратация на тялото. Първият съвет е да увеличите приема на течности, защото по това време на годината сме склонни да се потим повече.

Също така важен съвет, за който малко хора знаят, е хидратацията на кожата с физиологичен разтвор. Точно така, суроватката съдържа овлажняващи свойства, които помагат за по-дълго фиксиране на цвета. Той има ефект подобен на този на термалната вода и е много по-достъпен продукт. И накрая, не забравяйте да използвате овлажнители и масла за баня всеки ден, така че поддържате кожата си хидратирана и предотвратявате евентуално зачервяване и пилинг.

5? Автоматични коженици

Дори като следвате всички тези стъпки, все пак можете да подобрите цвета си със самостоятелни тена. Тези продукти са лосиони с дихидроксиацетон, вещество, което предизвиква химическа реакция в кожата, потъмнявайки я. Тази реакция причинява пигментация на най-външния слой на кожата, придава цвят, подобен на тен. По този начин не причинява риск за здравето на кожата. Единственото внимание, което трябва да се внимава, е по отношение на нанасянето, което ако не бъде направено равномерно, може да оцвети кожата.

Важното е, че загорелата кожа не се появява за една нощ, така че бъдете търпеливи. Следвайки правилно всички тези съвети, вие си осигурявате по-красив и дълготраен тен и счупване, не компрометирайте здравето на кожата си.

10 Съвета как да изглеждате с 5 години по-млади (Април 2024)