Бременността е нещо, което мъжете определено не разбират и никога няма да се почувстват по същия начин като жените? освен ако някой ден науката не им позволи да забременеят.
Хормоналните промени, телесните промени, страховете, несигурността и растежа на корема са гестационни преживявания, които са извън разбирането на повечето мъже, така че жените да се чувстват неразбрани от съпрузите и партньорите си.
Именно с това предвид, че 32-годишната австралийска фитнес гуру Анна Стройд реши да сподели някои от усещанията си за бременност със съпруга си Рет.
С 88 000 последователи в Instagram, Анна предложи предизвикателство към съпруга си: тренирайте се с нея, спазвайки нейната тренировка, с тегло 6 кг, прикрепена към корема му, за да симулирате бебето. Мислите ли, че го е направил?
Предизвикателството на Анна към съпруга си
На бременността на 37 седмици и грижата за своите двегодишни деца близнаци, Анна Стройд все още намира сили да спортува в продължение на 20 минути три до четири пъти седмично.
Прочетете също: Бременна: Как татко може да участва в бременността
Любопитна дали съпругът й Рет ще се справи с 9-месечната коремна тренировка, Анна предложи предизвикателство: за него да прикрепи 6-килограмова топка към корема и да я придружи в рутината си на движение. И, разбира се, Анна записа изпълнението на Rhett и публикува видеото в Instagram.
Но свърши ли още?
Публикация, споделена от Anna Strode (@ bubs2bikinis) на 7 юни 2017 г. в 02:48 PDT
Веднага щом хванаха топката в корема му, Рет се оплака, че има болки в гърба? което се влоши едва когато започна да прави упражненията. За щастие на съпруга си, обучението? тя продължи само 5 минути, докато теглото в крайна сметка спадна.
„Намираше го много трудно, странно и неудобно и много пъти се оплакваше, че го боли гърбът“, каза Анна. "Ето защо жените са бебета, а не мъжете", написа тя.
Прочетете също: 5 забавни начина за изгаряне на калории с вашето бебе
Последователите на Анна харесаха предизвикателството, но няколко дори направиха предложение на Анна, казвайки, че тя трябваше да окачи тежест от 10 паунда на гърдите на Рет, за да бъде преживяването още по-пълно!
Спазване на рутината на упражненията в последния участък от бременността
Анна Стройд има изцяло фитнес начин на живот, така че не бива да се чувствате виновни, ако не можете да спортувате със същия интензитет като нея? в края на краищата тя тренирала с бързи темпове преди бременността.
Въпреки че е трудно да се упражнявате с корема си, Анна възнамерява да следва рутината на физическата активност възможно най-добре до деня на раждането на бебето. „Няма да излъжа: Изтощението започва да удря ВСИЧКО ВРЕМЕ и през по-голямата част от деня се боря да държа очите си отворени“, каза Анна.
Упражненията наистина са основни през целия ни живот и това не се различава в такъв специален период на бременността. Ако току-що сте открили, че сте бременна и искате да започнете тренировка, винаги се консултирайте с вашия акушер, за да разберете кои дейности са безопасни за вас и вашето бебе, комбинирани?
Isabel Allende: Tales of passion (Април 2024)
- бременност
- 1,230
