Krav Maga: Защитете се от насилието, като научите техники за самозащита

Може би сте чували за някои холивудски знаменитости, които са се възползвали от практиката на Крав Мага. Джейсън Стейтъм, Дженифър Лопес, Аштън Къчър, Том Круз, Анджелина Джоли ?. А в Бразилия актьорите Даниел де Оливейра, Баби Ксавие и Бруна Маркезин.

Но, знаете ли точно какво е Крав Мага? За кого е предназначена, какви са основните й предимства и концепции?

Учителят Коби Лихтенщайн, президент на южноамериканската федерация Крав Мага, въвеждащ спорта в Латинска Америка, пряк ученик на създателя на Крав Мага (Ими Лихтенфелд), обяснява, че Крав Мага е създаден като самозащита и така се е утвърдил. като изкуство. „За да се даде възможност на всеки, независимо от пол, възраст или годност, да се защити“, казва той.

Коби Лихтенщайн посочва, че всеки може да практикува. „Физическата големина изобщо няма значение. Крав Мага е създаден така, че всеки да научи техниките им и с малко време за обучение да ги изпълнява в реални ситуации? “, Казва той.

Малка история на Крав Мага

Крав мага е създаден от Ими Лихтенфелд, който се бие в групи за съпротива на нацистите в Европа, мигрира в Израел и става създател на отбранителна философия, приета до днес като единствена израелска философия за отбрана. Без хореографски движения, естетическа загриженост или правила на битките с пръстени, той се основава на движенията на човешкото тяло, целящи да достигнат чувствителните точки на противника, използвайки законите на физиката за увеличаване на силата на ударите; гарантиране на неговата ефективност, независимо от размера на агресора ?, подчертава Коби Лихтенщайн.

Прочетете също: Бойни изкуства за жени: Вижте Препоръка

Ротем Лихтенщайн, президент на училището в Букан, обяснява, че Ими Лихтенфелд се оттегли от израелската армия и реши да сбъдне старата си мечта, която беше да създаде бойно изкуство, посветено единствено на самоотбраната. Той отвори два доджо в Израел и избра 10 студенти и заедно с тях разработи и създаде Крав Мага. През 1977 г., заедно със своя старши ученик Ярон Лихтенщайн, той открива училището Букан, което има за цел да поддържа оригиналния Крав Мага на Израел. Днес Bukan работи по целия свят, с преподаватели и студенти в 14 държави. В Бразилия тя пристигна през 2005 г. и днес училището има над 2 хиляди ученици ?, казва той.

Според магистър Рафаел Портела, международен директор на Бразилската борба за напреднали системи, национален директор (Бразилия) на Световната лига за самоотбрана (Нахария / Израел) и директор по международни отношения и вицепрезидент на отдела за борба с реалния бой на Крав Мага (Бразилска конфедерация) Combat-CBC), Krav Maga буквално означава контактна битка.

„Основната му характеристика е концепцията за едновременност, максимална ефективност, изхвърляне на всичко, което не може да бъде функционално, когато става въпрос за отбранителен аспект, който наричаме истински бой“, казва Рафаел Портела.

„Нашият основател Ими Лихтенфелд е синтезирал всички свои бойни знания, придобити чрез дългогодишни изследвания и разнообразни обучения, включително концепции за анатомия, физиология, приложна невронаука и др. Да формулираме това, което по-късно бихме нарекли Крав Мага ?, добавя Портела.

Днес, посочва Портела, Крав Мага не се практикува само от израелските военни сили, но и от много групировки по целия свят. "Тъй като това е бърза и ефективна система без технически процъфтяване, много жени са търсили Крав Мага, не само физическа подготовка, но и самозащита, придобивайки повече увереност и благополучие", казва той.

Прочетете също: Муай Тай: Преимущества на практиката за жени

Основите и основните понятия на Krav Maga

Ротем Лихтенщайн обяснява, че Крав Мага е бойно изкуство, посветено единствено на самозащита и е единственото по рода си в света. "Това означава ли, че не прекарваме време?" с битки, състезания, правила и т.н. Учим нашите ученици да се защитават срещу насилствени ситуации на улицата, когато някой се опита да ни ограби, нарани или по-лошо. Научаваме защити срещу удари, ритници, затруднения, грабвания, нападения с нож, тояга, заплаха с пистолет и други ситуации, които могат да се случат на улицата ?, казва той.

Коби Лихтенщайн казва, че принципът е да се достигне до чувствителните точки на агресора, който има същата уязвимост и чувствителност, независимо от физическите му размери, и дава прост и обективен отговор на онези, които се защитават. "Точките са насочени в час и са определени от проучвания на човешката анатомия", казва той.

Професор Авигдор Залмон, главен инструктор и отговорен за преподаването на изкуство в щата Сао Пауло, обобщава като основни дефиниции и концепции на Крав Мага:

• Крав Мага е самозащитата на израелската армия.
• Ударите са кратки и целят да достигнат до чувствителните точки на тялото.
• Студентите не се учат да бият, а да се защитават. Следователно ученето се използва само в случай на агресия.
• Krav Maga не изисква физическа сила.
• Ученикът удря извършителя в чувствителните им точки с най-голяма скорост и най-голямо пренасяне на тежест към целта.

Рафаел Портела добавя, че все още има философия на живота около практиката на Крав Мага. Търсим пълното разбиране на природните възможности на хората, като се стремим да коригираме инстинктите си, постигайки по-голям баланс в ежедневните си действия. Мечта на нашия основател беше, че всички хора могат да се възползват от правото на живот и способността да се защитават от всяка ситуация или заплаха, но запазвайки първоначалната си същност като наясно със своите слабости и ограничения и моралните си качества? казва.

Какъв е класът на Крав Мага

Класът на Крав Мага обикновено трае между 60 и 90 минути. Състои се от 10 до 15 минути загряване, а останалото е преподаването на техники, упражнения и защити.

Според Коби Лихтенщайн класовете симулират реални ситуации. "За да улесните постепенното учене, използвате боксови чанти, кукли, тенис топки, чехли и други предмети", казва той.

Два часа седмично лесно се включват в нашата рутина и са достатъчни за учене. След три месеца само с два пъти седмично резултатите се усещат и след шест месеца студентът вече има възможността да се защитава срещу общи атаки. Разбира се, това време варира за всеки от тях, но дали това е средният, който сме достигнали ?, подчертава Коби.

Използваната униформа, според Коби, е бели панталони с кимоно и бяла тениска, както с логото на Федерацията, което осигурява по-голяма идентичност. „Насърчаваме идеята за семейството, семейството на Крав Мага и униформата е инструмент за това. Бойната обувка не е задължителна ?, казва той.

Портела подчертава, че техническият арсенал на Крав Мага е изключително широк с конкретни и отчетливи характеристики, които фундаментално го определят като система за самозащита. В учебната си програма се преподават и се прилагат травматични удари от удари (Egrof), ритници (Beitat), лакти (Marpec), обездвижвания и ключове (Manofe), удушения (ranicá), захващания (tifisa), лагери (guilgul), падания (Blima) и т.н.?, Е пример.

Ние също работим по прилагането на техники до изчерпването и разбирането на всяка стъпка, която я съставя за нейното правилно приложение в реална битка. На по-напреднали нива започнахме да изучаваме и прилагаме различни други механизми, като например използването на импровизирани остриета с остриета, както и военна подготовка в джунглата, градски и военни битки и огнестрелно оръжие?

Запознайте се с някои измами на Крав Мага

Във видеото по-долу можете да видите примери за ситуации, при които измами, научени от Крав Мага, са много важни.

Ротем Лихтенщайн посочва, че в Крав Мага има хиляди движения, които подготвят едно за всяка възможна ситуация на улицата. „Движенията са базирани на биомеханичните принципи на човешкото тяло, което означава, че винаги се опитваме да използваме максимално силата и скоростта, която тялото ни може да произведе. Първото ни правило е винаги да търсим най-краткия път и най-високата скорост ?, казва той.

Предимства на Крав Мага

За многобройните предимства, които предлага практиката, професор Авигдор подчертава:

• Крав мага е? Начин на живот? където ученикът се научи да преодолява физически и умствени препятствия и се превръща в печеливш човек;
• Чрез обучение студентът възвръща самочувствието;
• Възстановява или подобрява самочувствието;
• Научете се да се контролирате;
• Научете се да уважавате другите;
• Научете се да работите по-добре като екип.

Коби Лихтенщайн посочва, че отслабването не е целта на Крав Мага, но очевидно е допълнителна полза от практиката.

Свидетелство на тези, които практикуват

Илейн Рейс, на 35 години, адвокат и майка, казва, че практикува Крав Мага от около пет месеца. „Все още съм начинаещ, но научих много за тези няколко месеца. Това е много ефективна самозащита, защото работи с чувствителните точки на тялото. Като жена признавам ли нейната полезност във всеки клас и всеки урок, който ни дава учителят?

? Вече знаех самозащитата на доклади и някои видеоклипове от интернет, но тъй като няма в моя град (Paulínia) и само в Campinas, ми отне твърде много време, за да започна практиката. Въпреки това, по-рано тази година имахме трагедия в нашия кръг на приятелство, скъп приятел беше намушкан до смърт в грабеж, като толкова много, които се виждаме всеки ден и определено разбрах, че е време да започнем, аз го направих експериментален клас и никога не съм спирал ?, казва Илейн.

Относно ползите, Илейн посочва:? Освен фитнес, разтягане, баланс, които се тренират във всеки клас, работи много увереност и бързина. Като жена се чувствам по-подготвена да посрещна смелостно предизвикателствата на ежедневието, освен че посещавам фитнес, което вече улеснява търсенето на по-здравословен и балансиран живот. Цялата работа има за цел да обедини тялото и ума, независимо от възрастта или физическите характеристики, да бъде посочена за всички и според мен, особено за жените?

„Дори когато започнах, вярвах, че ще намеря група с много жени, което не се случи, което ми причини голяма изненада, защото ние сме най-големите жертви на насилие като цяло, като докладваме за насилие над жени на всеки седем минути в страната. Тъй като опитът беше много положителен, разпространих и насърчих приятели и семейство да започнат. Препоръчвам ли го на всички жени тук ?, добавя Илейн.

Сега вече знаете точно какво представлява Крав Мага, какви са основните й понятия и как практиката може да бъде полезна в живота на мъжете и жените.

Loose Change - 2nd Edition HD - Full Movie - 911 and the Illuminati - Multi Language (Април 2024)