От латински ANXIETATE тревожността има няколко дефиниции в речника: скръб, терзание, смущение на ума, причинено от несигурност, връзка с всеки контекст на опасност и т.н.
Тревожността в началото е естествено и нормално чувство на дискомфорт, което всички изпитваме пред настояща опасност, което ги кара да се подготвят за ситуация, която намалява или предотвратява възникването им. Тревожността има функцията да намалява дискомфорта, тъй като осигурява импулс за разрешаване на ситуациите, които причиняват безпокойство, повишава степента на бдителност, което увеличава способността за действие при стресови ситуации. Но когато тревожността надхвърли нормалната граница, тя се превръща в тревожно състояние "винаги нащрек".
Тревожният не може да живее в настоящето, винаги мисли за бъдещето и за всичко лошо, което може да се случи. Добър пример са хората, които се страхуват да шофират и които се чудят маршрута, който трябва да бъде изминат, и различните ситуации (загиване на кола, инциденти и т.н.).
По подобен начин мнозина не успяват да заспят спокойно преди изпит или презентация в компанията. В крайни случаи тревожността може да се превърне в разстройства, разпределени по следния начин:
- Паническа атака: Това е криза на остра и интензивна тревожност, краткотрайна и с физически прояви.
- Паническо разстройство:: Характеризира се с наличието на повтарящи се и неочаквани панически атаки или пристъп, когато е последван от поне един месец постоянни опасения относно появата на нови атаки.
- агорафобия: това е страхът от страх, тревожността, която изпитвате на места или ситуации, при които може да е трудно или неудобно да избягате, а помощта може да не е налична в случай, че се чувствате зле поради тревожни симптоми: задух, изпотяване и др. виене на свят, чувство на отслабване или извън контрол.
- Специфични фобии: Това е прекомерен и неразумен страх, разкрит от присъствието или очакването на присъствието на страховит предмет или ситуация. Когато има силна тревожност, това може да доведе до паническа атака.
- Социална фобия: Това е постоянният страх от ситуации, в които човек вярва, че човек е изложен на съд на другите или се държи по унизителен или срамен начин.
- Натрапчив натрапчив разстройство (OCD): Характеризира се с наличието на обсесивни мисли (мании) и натрапчиви действия (ритуали). Обсесиите са идеи, които възникват многократно или нахлуват в съзнанието ни неволно.
- След травматично стресово разстройство: То е, когато след като станете свидетели на травматично събитие, включващо смърт, сериозно нараняване или заплаха за физическата цялост на нечии или други хора, събитието упорито се преживява отново.
- Генерализирано тревожно разстройство: Разстройството се характеризира с тревожност и прекомерни притеснения (опасно очакване), които продължават най-малко шест месеца.
- Тревожно разстройство, причинено от вещества: употреба на алкохол, амфетамини (често срещани във формули за отслабване), кофеин, канабис (марихуана), кокаин, хероин, халюциногени (LSD), инхаланти (кола), успокоителни, хипнотици и транквиланти.
Тревожността е знак, че нещо не е наред и затова трябва да се установи причината. Когато нивото на тревожност е високо, се препоръчва употребата на лекарства заедно с терапията. Медикаментите помагат като намаляват тревожността и позволяват на човека да има повече? Успокоение? в терапията. С течение на времето лекарството намалява до спирането му. Следователно, лекът за тревожност е терапия, а не лекарства.
В ежедневни ситуации, които ни причиняват безпокойство, можем да създадем някои навици, които правят живота ни по-здрав и приятен:
5 грешки, които блокират справянето с паническото разстройство и агорафобията (Март 2024)
- взаимоотношения
- 1,230
