Ясни ли са медицинските указания? физическата активност е качество на живота, затова е толкова необходимо. Колко пъти сме чували тази фраза, толкова бита и толкова актуална в наши дни. Така че често в крайна сметка не оценяваме необходимото, още по-малко приемаме сериозно тази ориентация.
Знаем, че тялото трябва да се работи, да се съживи, но ние сме седнали в своите вкусни кресла и се предаваме на комфорт и едва ли сме развълнувани да излезем да се грижим за тялото.
Дистанционното, компютърът ни принуждава да останем бездействащи, защото получаваме информацията, забавляваме се и се отказваме от удоволствието да се грижим за тялото и дори се наслаждаваме на бягане в парка, наслаждавайки се на колело. Както и да е, няма нищо по-удобно от това да останете у дома.
Нуно Кобра в книгата си „Семето на победата“ изяснява необходимостта да се грижим за тялото, както и други ежедневни дейности, като например миене на зъбите.
Но понеже знаем важността и имаме толкова голяма съпротива започнете физическа активност?
Нека оставим настрана мързела и нека да вземем здраве и уелнес, За целта изберете дейност, която ви харесва много и която ви носи удовлетворение от практикуването му. Бягане, плуване, кънки, бокс, фехтовка, волейбол, футбол, танци на корема - има много възможности, които да задоволят всички вкусове.
Много хора смятат, че активността просто дърпа желязо, но можем да играем много интересни спортове и всичко това ще донесе ползи за вашето тяло и ум. Физическата активност е качество на живота защото отделя вещества, които осигуряват благополучие и удоволствие. Следователно, ангажирането с физическа активност, както и изгарянето на калории и подобряването на сърдечно-съдовото ви състояние, повишава самочувствието ви и ви прави по-щастливи.
Какво означава за вас качеството на живот? (Март 2023)
- благосъстояние
- 1,230
