Ако не спите достатъчно през делничните дни (и, нека да си признаем, повечето от нас не го правят), ето един съвет: Сънното спиране през уикендите може да намали риска от диабет тип 2, според изследване, представено на 21-ви този месец, на годишната среща на Обществото по ендокринология (САЩ).
Проучване на мъже в лаборатория за сън тества тези, които са спали шест часа сън в продължение на три дни, и тези, които са спали 10 през същия период. Учените откриха, че мъжете, които спят 10 часа, имат по-добра чувствителност към инсулин от тези, които имат само шест часа сън. Тялото на тези, които са спали най-много, е имало способността да изчиства глюкозата от кръвообращението? което може да ги предпази от развитие на диабет през следващите години.
Изводите могат да бъдат окончателни едва след като тестът също се проведе с жени. Предишни изследвания показват, че постоянната липса на сън е рисков фактор за диабет (както и затлъстяването и други хронични здравословни проблеми). За изследването учени от Биомедицинския институт в Лос Анджелис наемат 19 мъже? със средна възраст 29 години.
Германска Нова Медицина: Петте биологични закона (Април 2024)
- диабет
- 1,230
