През някои периоди от годината дъждът е най-малко открит там. Най- липса на влага Оставя въздуха изключително сух и влияе пряко върху живота на хората, които са по-уязвими от болести.
По време на суша оплакванията са постоянни, тъй като тялото усеща климатичните промени и много хора не са сигурни какво да правят облекчаване на болестите от сухо време, Така че, вижте няколко съвета, които ще ви помогнат да преминете сухо време без много страдания
Световната здравна организация (СЗО) препоръчва това влажност на въздуха около 60% за здравословни проблеми, особено дихателни проблеми, които трябва да се избягват.
Това се дължи на факта, че с влажност под 60% има сухота както на кожата, така и на лигавиците на дихателните пътища, което прави телата на хората по-предразположени към болести.
Някои от възможните ефекти на сухото време са: главоболие, сух нос, раздразнени очи и гърло. Ето защо е от съществено значение да се вземат някои мерки за облекчаване на последиците от сухото време.
1? Пийте много течност
Първата стъпка е да се пие много течност, от вода до сокове и кокосова вода. Идеалът, препоръчан от лекарите, е да се пие около 2,5 литра на ден.
2? Погрижете се добре за къщата
За някои хора, особено за тези с астма и алергични заболявания, злини от сухо време може да бъде още по-интензивен. Ето защо е важно къщата да бъде чиста и без прах, за да се избегнат още по-сериозни проблеми. За това може да помогне избърсването на пода и мебелите добре с мокри кърпи, както и почистването на добре тапицерията (това може да се направи с кърпа, навлажнена с оцет и вода).
3? Използвайте смазващи капки за очи и физиологичен разтвор
За облекчаване на симптомите на сухота в тялото лекарите препоръчват използването на смазочни капки за очи и физиологичен разтвор. В този случай е важно да се консултирате с лекар, преди да използвате какъвто и да е вид продукт, за да избегнете допълнителни проблеми.
4 Погрижете се за кожата си
Вече за облекчаване на неразположение, причинено от сухота кожа, идеалът е да се избягват бани и много гореща среда и да се злоупотребява с овлажнители за тяло. За лицето е идеално да го измиете добре с подходящи сапуни и да използвате овлажнители. А за устните злоупотребявайте с балсам за устни и какаово масло.
5? Избягвайте физическите натоварвания
Интензивните физически активности водят до прекомерна загуба на вода, затова е важно да ги избягвате. Но ако сте любител на спорта, предпочитайте водни спортове като плуване и водна аеробика.
6 Овлажнявайте въздуха
В сухо време е от съществено значение овлажнява въздуха, Това може да стане с електрически овлажнители или кофи и мивки, пълни с вода или мокри кърпи, разпръснати из къщата.
10 Съвета как да изглеждате с 5 години по-млади (Април 2024)
- Алергия, профилактика и лечение
- 1,230
