Рожденият ви ден наближава и правите ли парти, на което да празнувате с приятелите и семейството си? Но тогава проблемът: какво да сервираме, тъй като партито за рожден ден напомня супер вкусни закуски и разбира се, калории. Не се паникьосвайте!
Възможно е да предложите на гостите вкусно и по-малко калорично меню. Това, че имате здравословни навици, не означава да се откажете от добри ястия, срещи и тържества. Но не бива да свързваме празненствата с неподправена храна. Честването на рождения ден по здравословен начин също представлява грижата, която имаме с нашите гости ?, казва Хулио Марин, диетолог от Apetit Food Services.
Закуската е добра и всички я харесват!
В случай на закуски и закуски, тайната е заместване. Изберете по-леки съставки и печени ястия. „Можете да обменяте пържените закуски за печените. Други здравословни варианти са естествени сандвичи, пълнени със сирене минас, домати, пуешки гърди и маруля, казва диетологът.
Опаковките са различни и ви позволяват да използвате креативността, когато ги пълните! Можете да заложите на плънка с извара, сирене рикота, мое сирене, крема сирене, пуешка гърда, риба тон, пилешко месо, маруля, рукола, морков и краставица. Добра алтернатива на рождените дни през нощта е баржа със суши и сашими ?, предлага диетологът.
напитки
Оставете содите настрана, в края на краищата ще трябва да увеличите тренировката си в салона, само за да изгорите количеството захар в тях. "Можем да инвестираме в натурални сокове, ароматизирани води (с резенчета портокал или лимон с мента) или ледени плодови чайове, които освен че са по-малко калорични, са и по-здравословни", предлага Марин. За тези, които не отпускат алкохол, предпочитайте „чувал с вино или плодове“.
Барбекю може?
Ако мислите за барбекю, отидете на салати и изберете постно месо. Можете да направите таблица с разновидности на зелени листа и плодове. За подправка оставете сол, оцет и зехтин на масата.
Друг вариант, който вече се превръща в тенденция в ресторантите в Сао Пауло, е да предлагате зеленчукови кабури. По този начин вашите гости ще могат да балансират консумацията си между постно месо и зеленчуци.
бонбони
Разменете тази супер пълнена торта за плодовите кабури. Особено през лятото, когато те могат и трябва да се сервират добре охладени! „Имаме възможност да предложим и сушени плодови сламки, натурална сладоледена торта на основата на кисело мляко със сезонни плодови сиропи“, припомня диетологът.
украса
Използвайте и злоупотребявайте с цвета! Изберете чаши и чинии от акрил с различни цветове и текстури. Не забравяйте, че хармонизирането на околната среда с определени нюанси гарантира повече комфорт и прави обстановката много по-уютна. Инвестирайте в пухчета и възглавници, за да седнете с приятелите си и разбира се да наваксате на клюки! Честито парти!
She said YES! | Road to FIBO Germany 2017 | Summer Shredding Challenge ep.3 (Може 2024)
- храна
- 1,230
