6 неща, които влияят на сънищата

Когато спим, тялото ни работи по всякакъв начин, за да не се събудим. Затова външните стимули като миризми, звуци и усещания често се превръщат в разказ за нашите сънища. Според анализатор на сънища и член на Международната асоциация за проучване на мечтите Лаури Льовенберг, когато умът сънува, той включва цялата външна намеса в сюжета на съня.

Естествените сънища, тоест тези, които не са на милостта на случващото се около нас, ни помагат да обработим мислите и чувствата за нашия ден. Прекалената външна намеса може да попречи на ума ни да обработи и разреши подобни чувства, според Льовенберг. Знайте някои фактори, които могат да пречат на мечтите ни:

  1. звуци
    Ако сте включили звука на вашия будилник в съня си? може би стана пожарна аларма или свирка? Знаете ли, че звуците от реалния живот могат да се срещнат? в истории от вашите мечти. Loewenberg посочва, че саундтракът може да повлияе на съдържанието на вашите мечти. Въпреки това тя препоръчва да не слагате музика за сън. Абсолютната тишина наистина ще успокои ума ви и мислите ви ще бъдат по-добре обработени.
  2. мирише
    В проучване от 2008 г. германските изследователи въведоха или положителна миризма (на рози), или отрицателна миризма (на гнили яйца), когато жените навлизат в фазата на съня REM. Когато жените се събудиха, бяха попитани за какво са мечтали. Тези, които миришеха на рози, докато спят, имаха положителни сънища. Вече онези, които спят в контакт с гнили яйца, имаха кошмари и сънища с лошо съдържание. Според лекаря „Частта от лимбичната система на мозъка, която контролира способността да получава миризми, е същото, което получава емоциите“.
  3. Положение за сън
    Неотдавнашно проучване в Хонконг установи, че сънят на корема ви увеличава шансовете за сексуален сън? или дебнене
  4. Вашето психическо състояние
    Състоянието на ума ви оказва огромно влияние върху вашите мечти. Депресията например може да повлияе на цветовите палитри на вашите мечти. Ако имате сън в черно и бяло или в който цветовете са меки или сиви, може ли това да е признак на депресия ?, според Льовенберг.
  5. Лишаване от храна / зависимости
    Някога се чудите защо ви бива? Защо пица и сладолед в сънищата си, когато се опитвате да отслабнете? • Винаги, когато спрете да консумирате нещо, като напитка или цигара или дори бонбони? ще мечтаеш ли за тях? Тоест, ако правите диета или режете захар, мечтите ви вероятно ще ви покажат вкусни сладки. Хората, които се отказват от тютюнопушенето, обикновено мечтаят да пушат до най-малко две години след пълното прекратяване на зависимостта.
  6. Употреба на лекарства и витамини
    Има редица начини, по които фармацевтичните продукти могат да повлияят на вашите мечти. Витамин В6 например може да помогне на хората да помнят мечтите си по-ярко. Точно както лекарствата могат да имат други въздействия върху вашите мечти.

Всичко което ТРЯБВА да знаете за съня / нова статия / (Юли 2024)


  • сън
  • 1,230