23 рецепти за кафяв хляб за питателна и ароматна храна

Вкусен и универсален, хлябът е храна, която е част от диетата на много хора, от закуска до време за вечеря. Това обаче не винаги е здравословна храна. Няколко от предлаганите в супермаркетите опции са пълни с консерванти и други неестествени съставки.

Едно от решенията да се храните по-здравословно е да избягвате обработените артикули и да приготвяте свои собствени ролки. Ако те са интегрални, ползите за тялото ви са още по-големи.

Не знаете рецепти за кафяв хляб или дори не знаете откъде да започнете? Останете спокойни. Направихме селекция с 23 рецепти извън специалните! Има хляб, приготвен в микровълновата, всички веган и дори с различни пълнежи. Вижте списъка по-долу и изберете любимите си!

Традиционни рецепти за кафяв хляб

1. Пълнозърнест хляб: Освен че е вкусен, този хляб тук е пълен с фибри и има невероятна текстура. Тайната е комбинацията от пшенично брашно и пълнозърнесто брашно.

2. Микровълнов кафяв хляб: Вярвате или не, но спазвайки тази рецепта, ще имате пресен хляб след малко повече от 5 минути. Той е чудесен избор за закуска, закуска или вечеря!

Прочетете също: 10 бързи и здравословни идеи за ежедневна закуска

3. Какафен хляб: Тази рецепта приема основни съставки като мляко, брашно, захар и мая. Специалният щрих е покритието на слънчогледовите и сусамовите семена, които образуват хрупкав конус.

4. Пълнозърнест хляб в машината за хляб: Тази рецепта тук е специфична за машината за хляб. Ако разполагате с оборудването у дома, ще ви трябва топла вода, пшенично брашно (нормално и пълноценно), олио, захар, сол, яйце и мая. Канелата и златното ленено семе са незадължителни съставки.

5. Блендер пълнозърнест хляб: Какво ще кажете да направите хляб, който не трябва да омесвате тестото и можете да победите всички съставки в блендера? Този препарат тук е много практичен, идеален за тези, които нямат много време.

6. Пълнозърнест хляб: Този хляб тук няма нужда от време за отглеждане и ферментиране. Специалният щрих са овесените люспи, които се поръсват отгоре. Една наслада!

7. Кафяв хляб от хамбургер: Този кюфтен хамбургер се прави на ръка. Тестото трябва да се сплеска около пет минути и след това да почива за час, докато се удвои по размер. Същата рецепта може да се направи в машина за хляб.

Прочетете също: 28 натурални сандвич рецепти за бързо и здравословно хранене

Творчески рецепти за кафяв хляб

8. Оранжев пълнозърнест хляб с кисело мляко: помислете за меко и ароматно геврече. Това е! В списъка на съставките има специални щрихи от кафява захар, портокалов сок и обикновено кисело мляко. Рецептата дава среден хляб.

9. Пълнозърнест картофен хляб: красив, златист и лесно приготвен хляб. Ще ви трябва пълноценно и нормално пшенично брашно, ленено семе, слънчогледови семки, мая, захар, мед, мляко, яйца, сол, масло и, разликата в рецептата, варени и картофено пюре.

10. Пълнени с броколи пълнозърнести хлябове: Този хляб, който може да се съхранява в хладилник до 3 дни, съдържа пълнозърнесто брашно и кафява захар, но тези съставки могат да бъдат заменени с други по ваш избор. Струва си да направите рецептата с други пълнежи или дори без пълнене.

11. Кафява бира и хляб с подправки: Разликата при тази рецепта е, че може да се направи в желязна тава. Хлябът се пече в него и е селски и вкусен. Тиганът трябва да бъде затворен във фурната за около 25 минути. След това махнете капака, така че повърхността на хляба да стане златиста.

12. Пейл от пълнозърнест пълнен с ябълка и канела: Този геврек има много специален пълнеж, приготвен с ябълка, канела и кафява захар. Ако искате по-леко руло, можете да разделите пълнозърнестото брашно на половина, наполовина бяло.

Прочетете също: 15 рецепти за хамбургери са подходящи за безтегловна закуска на съвестта

13. Хляб с пълнозърнест пшеничен банан с кисело мляко: Тайната на приготвянето на този хляб е първо да смесите сухите съставки? брашно, захар, мая. След това направете дупка в центъра и добавете влажните съставки с върха на пръстите си. Идеята е да си изцапате ръцете буквално!

14. Кафяв лук хляб: За да избегнете еднаквостта, какво ще кажете за хляб с аромат на лук? Страхотен вариант за сандвичи! Рецептата взема вода, пшенично брашно (пълно и бяло), захар, сол, мая, масло и дехидратиран лук.

15. Спанатен кафяв хляб: Тази рецепта тук е много универсална. Можете да замените спанака с песто, риган или каквото предпочитате, като просто използвате креативността. Посоченото е да вкусите още топъл. Delight!

16. Шоколадово кафяв хляб: Да, не сте го прочели неправилно. Този хляб, освен че е здравословен, има тъмен шоколад в списъка си със съставки. Резултатът изглежда като панетотон, красив и пълен с аромат.

17. Пълнозърнести кафени зърна: Този хляб има поразителен аромат на кафе, невероятен аромат и много фибри. Как да не обичам? Използвайте 200 мл силно кафе, варено или еспресо. Други приятни щрихи в списъка на съставките са 3 супени лъжици разтопено кокосово масло и 2 супени лъжици мед.

Прочетете също: 10 замествания, за да направите диетата си по-здрава през лятото

Специални рецепти за кафяв хляб

18. Пълнозърнест хляб без глутен и лактоза: За тези, които са умели в диета без глутен и без лактоза, това е чудесен вариант. Багелът е чудесен за допълване на следобедна закуска или закуска. Вземете лен и киноа в рецептата.

19. Веган кафяв хляб: Предимството да направите хляба си у дома е да знаете точно какво съдържа. Също така, можете да създавате свои собствени рецепти, като замествате съставки. Тази опция тук носи сусам отгоре, което му придава хрупкаво мега докосване.

20. Многозърнест пшеничен и веган хляб: За да направите този геврек, не е необходимо да използвате нито яйце, нито мляко. Списъкът на съставките е много питателен и включва люспи от овес, златно ленено семе, тъмно ленено семе, сусам, чиа и слънчогледови нокти. За да четкате и украсявате, направете микс със сироп от каро, мед или захарна тръстика, семена на вкус, соев сос, вода и олио.

21. Веган кафяв хляб с овес и ядки: ленено семе, люспи овес и бразилски ядки. Хмммм! В допълнение към вкусния списък на съставките, това тесто не е необходимо да се раздробява и дава 2 средни и меки хляба.

22. Пухкав и веган кафяв хляб: Тази проста и основна рецепта не съдържа съставки от животински произход. Ще ви трябва топла вода, мая, кристална или демерара захар, олио, бяло брашно и пълнозърнесто брашно.

23. Цели и вегански мини хлебчета: пълни с фибри, мастни киселини и протеини, тези рулца са вкусни с домат и риган или дори плодово сладко. Резултатът е много сладък.

Готови ли сте да се влюбите в изкуството да печете хляб? Можете да сте сигурни: домашната храна винаги има уникален вкус.

The Great Gildersleeve: Leroy's Pet Pig / Leila's Party / New Neighbor Rumson Bullard (Април 2024)