Предимствата на динята

Динята е освежаващ, вкусен плод със свойства, които са от съществено значение за поддържането на тялото ни здраво. Това е приблизително 93% вода и има ниско съдържание на калории. Една филия се равнява на около 33 калории, което я класифицира като лека, но пълна. Научете повече за ползите от динята и защо е толкова важно да консумирате плодовете.

Богати на хранителни вещества, много важни за нашето тяло, в динята се намират фибри, въглехидрати, витамини А, С и В6, фосфор, калий, калций, магнезий и желязо. Червеникавият цвят на пулпата има висока концентрация на мощен антиоксидант, наречен ликопен, който неутрализира свободните радикали (вредни вещества за организма и тези, които са отговорни за стареенето на кожата).

Освен това той допринася за подобряване на чувствителността към инсулин и помага за профилактика на заболявания като хипертония, простата, ендометриум, белодробни и гърди.

Включването на диня в храната все още помага да се поддържа тялото винаги хидратирано поради голямото му количество вода и допринася за понижаване на холестерола, ревматоидния артрит и ортоартрит.

Освен ползите от динята не бива да се пренебрегват и плодовите семена, тъй като имат полезни за здравето хранителни свойства. Те са богати на цинк, минерал, който помага за повишаване на имунитета на тялото и мастни киселини, които допринасят за правилното функциониране на метаболизма чрез регулиране на хормоните.

Подсладеният вкус на диня идва от фруктоза, естествен източник на въглехидратна захар, който работи в организма като енергиен склад, помага на мозъка, нервите, костния мозък и червените кръвни клетки да функционират оптимално. Тъй като е без мазнини и холестерол, динята помага за регулиране на кръвното налягане, като предпазва организма от аритмии и е от съществено значение за свиването на мускулите. Той е отговорен и за привеждане на водни молекули в клетките, спомагащи за понижаване на телесната температура.

Динята също може да повлияе на сексуалния живот. Съдържа цитрулин, аминокиселина, която при консумация се превръща в аргинин, който има функцията да подобрява кръвообращението, увеличавайки
производство на азотен оксид, ефективен при отпускане на кръвоносните съдове, насърчаващ подобряването на либидото и помага за предотвратяване на сексуалната импотентност при мъжете

И не свършва дотук. Тъй като е богат на вода и естествени захари, плодът също допринася за правенето на телесни течности като слюнка, вагинално течение и сперма по-сладки и ароматни.

Никой не може да устои на филия студена диня, особено в горещите дни. Но според проучванията, свойствата на ликопен и бета-каротин в плодовете, когато се консумират при стайна температура, стават още по-добри. И така, идеалът е да оставите динята няколко минути извън хладилника, преди да я консумирате. За да запазите след отваряне и за да предотвратите загубата на витамин поради контакт със светлина и кислород, добре опаковайте динята и в хладилник.

Динята може да се консумира по различни начини, независимо дали е натурална, във вид на сок, добавя се към плодовата салата или дори като вкусен десерт мус. Само не забравяйте да консумирате и семето, което е богато на витамини.

Ефективни решения за поливно земеделие от АКВАМАТ 2000 (Април 2024)