Пържените храни са здравословен проблем, това не е нищо ново. Но понякога е трудно да устоиш на вкусните ястия, които включват пържени храни, Още по-трудно може да бъде суап пържене за скара, Защото знайте, че причините да направите тази подмяна. Запознайте се с някои от тях.
Докато мазнини от пържени храни вреди на нашето тяло, на печен на скара предлагат няколко предимства на диетата. В допълнение към калориите, които вече са в храната преди приготвяне, след пърженото те имат допълнителна калорична стойност, което може да доведе до повишаване на ръцете на баланса, а също и до повишаване на скоростта на лошия холестерол.
Когато в маслото се постави храна при висока температура, тя се дехидратира и губи хранителни вещества. В случай на препарати на скара, хранителните вещества в храната се запазват и те не изсмукват. мазнини, както при пържени храни. Най-добрите храни на скара са храни за бързо приготвяне като риба, пилешко месо и по-тънки разфасовки на месо. за пригответе храна на скараПросто намажете с четка масло, за да предотвратите сухота и добър съвет е да добавите малко билки, за да подобрите вкуса.
Ако са добре подготвени, освен че са по-здравословни и по-малко калорични, месо на скара те могат да бъдат сочни и вкусни. За приготвянето на пържоли например е идеално парчетата да са с височина поне 2 см, защото ако пържолите са много тънки, те могат бързо да преминат точката. По-дебелите пържоли се нуждаят от повече време на скара, за да приготвят вътрешността.
Няма никаква вреда в консумацията пържени храни и не е необходимо да се надраскате от менюто тези доста апетитни изкушения. Ключът е да следите колко и колко често ядете храни, приготвени по този начин. на пържени храни те могат да бъдат част от менюто до веднъж седмично и трябва да изберете само един вид пържене. Тоест, ако искате да сте здрави, е добре да следите комбинирането на пържена пържола с чипс.
Вербалисти - регионална јазична мрежа.flv (Април 2024)
- храна
- 1,230
