Красиви крака за лятото

Лятото е сезон, в който можем да носим и злоупотребяваме с поли, рокли и шорти. Но за това трябва да сте с добре поддържани крака, Тайната да имаш красиви крака започва с внимание към някои проблеми.

Фактори, които допринасят за появата на разширени вени и паякообразни вени, са тютюнът, затлъстяването, продължителното стоене или седене, физическото бездействие и неправилната диета. Да има гладки и гладки крака и все пак активирате циркулацията, важно е да ексфолирате и овлажнявате редовно.

Добрата диета също е от решаващо значение да останете красиви и здрави.

Има някои храни, които помагат в борбата с увиснали крака и подобряват еластичността на кожата. Те са маслените плодове като орехи, кестени и бадеми, червените плодове като малина, ягода и къпина.

Някои зеленчуци като броколи, къдраво зеле и протеини в червено месо, бяло месо, яйчен белтък и омега-три богати риби като риба тон, сардини и сьомга са много важни.

Прости ежедневни навици като смяна на асансьора за стълбите, 10-минутна разходка и колоездене също помагат за това укрепване на краката, Съдовете и разширените вени причиняват дискомфорт на всяка жена, краката й стават уморени, подути и болки. Ако не се лекуват, те могат да причинят сериозни здравословни проблеми като флебит и тромбоза.

Това, което може да влоши този проблем, е използването на контрацептиви или заместване на хормони, дълго стоене или седене или носене на високи токчета. За да облекчите дискомфорта с помощта на възглавници, легнете на корема и стъпалата нагоре и поставете краката си така, че да са по-високи от сърцето, това помага на циркулацията.

Козметични лечения като склеротерапия и лазер помагат за намаляване на съдовете и разширени вени. Склеротерапията се извършва с приложения на вещества, които изсушават малките съдове, докато лазерът разрушава съдовете с топлина, без да причинява повреди. Тези лечения могат да причинят известна болка, но си заслужават, защото резултатите са положителни и доста видими.

Целулитът и стрии са това, което най-много притеснява жените, но вече има естетични лечения, които напускат твърди крака и подпомагат изтичането на течности, задържани в тялото, предотвратявайки увисването, придавайки твърдост и еластичност на кожата. Бодибилдингът, ако се извършва с помощта на професионалист, също е много търсен да напусне по-дефинирани крака.

ТОП трикчета за УАУ крака, след които всички се обръщат! (Март 2024)