Има ли нещо по-добро за отпускане и забравяне на бързината на ежедневието от хубава чаша чай? Ритуалът за приготвяне, съчетан със спокойствието, причинено от поглъщането на толкова лека течност, помага да дишате по-бавно и да започнете или завършвате деня с по-малка доза стрес, по-добре организирайки мислите. Както и да е, чашата с чай е гаранция за истински релакс.
Бабите и дядовците, майките, лелите и шаферките винаги имат съвети какъв е най-добрият чай за стомаха, главоболието, стреса, коликите, черния дроб и т.н. Но спирали ли сте някога да изследвате кой чай наистина работи в дадена ситуация? Ако отговорът ви беше „не“, списъкът по-долу съдържа шест чая и техните истински приложения.
1? Черен чай за събуждане
Много хора не могат да започнат деня, без да пият чаша кафе. Има дори и такива, които държат бутилка тъмна течност до бюрото си, за да не рискуват да загубят запасите си от кафе. Това е така, защото кофеинът, вещество, присъстващо в големи количества в кафето, ви помага да сте будни.
Проучване на изследователи от Джордж Институт за глобално здраве в Сидни, Австралия и публикувано в British Medical Journal, показа, че кофеинът намалява риска от злополуки с 63% при консумация от шофьори. И това е само един пример за това, което може да направи това вещество, когато се консумира в умерени дози.
Черният чай, който също съдържа щедро количество кофеин, е добър избор за тези, които не обичат кафето, но също така се нуждае от малко натискане, за да не отварят очите си.
2? Бял чай, за да стане по-лек
С по-ниска концентрация на кофеин и по-силно присъствие на антиоксиданти, белият чай е чудесен за отпускане на тялото след уморителен ден. Според проучване в университета в Орегон, тази по-висока концентрация на полифеноли? около 40% повече от другите чайове? Също така може да помогне за инхибиране на ДНК мутации, фактор, който причинява тумори.
3? Зелен чай за изразходване на енергия и мазнини
Според проучване, публикувано в American Journal of Clinical Nutrition, зеленият чай увеличава енергийните разходи на организма и също така помага за изгарянето на мазнините. Това е така, защото зеленият чай има антиоксиданти и кофеин в адекватни концентрации за постигане на тези ефекти.
4 Индийски Чай за творчество
Чай? Това е вид индийски чай, който съчетава голямо разнообразие от аромати като канела, джинджифил, индийско орехче и черен пипер. Поради тази комбинация, някои изследвания изискват, тя може да стимулира креативността.
5? Плодов чай за лечение на проблемни симптоми
Чайовете, направени от някои плодове, носят със себе си характерните свойства на суровината, от която произхождат. По този начин портокаловият чай може да помогне за борба със симптомите на грип, а лимоновият чай е ефективен срещу болки в гърлото, например.
6 Чай улун или ечемик за горещи дни
Чаят Улун е вид азиатски чай, който, подобно на ечемичен чай, се спуска перфектно в горещите дни, особено при погълнат сладолед. Oolong също е посочен от няколко проучвания като полезен, за да помогне за предотвратяване на съдови заболявания и подобряване на когнитивната функция.
Внимание храна! Как НЕ трябва да се храним! (Април 2024)
- храна
- 1,230
