5 съвета за повишаване на работата на черния дроб

Тъй като е най-голямата жлеза в човешкото тяло, черният дроб има неоспоримо значение за поддържането на функциите на нашето тяло. Въпреки това, често го затрупваме с ежедневните навици и правим представянето му по-малко от обикновено. Ето няколко съвета как да подобрите функционирането на този важен орган и да се чувствате по-добре и по-добре:

1. Добавете лимон към водата
   Пиенето на вода през целия ден е основна грижа за нашето тяло. Влезте в този навик и се опитайте да добавите лимонови капки в една или две чаши, които ще пиете в деня. Лимонът помага за укрепване на детоксикационния капацитет на черния дроб. Това е така, защото лимонов сок лимонена киселина стимулира черния дроб да произвежда жлъчка, превозното средство, което тялото ви използва, за да отделя токсини.
2. Яжте зеленчуци
   Храни като цвекло, моркови, зеле, къдраво зеле, рукола, лук, чесън, броколи, къдраво зеле и други зеленчуци са истински реконструктори на черния дроб. Не забравяйте да ядете поне две порции на ден. Детоксикацията на черния дроб изисква значително количество хранителни вещества, затова се консултирайте с диетолог и, ако е необходимо, използвайте естествени витаминни добавки.
3. Масажирайте го
   Точно така! Масажирайте черния си дроб. Легнете по гръб и внимателно разтрийте жлъчния мехур и областта на черния дроб, които са разположени по протежение на долното ребро от дясната страна на тялото. Това помага за подобряване на кръвообращението в органа.
4. Не го претоварвайте
   Черният ви дроб вече работи достатъчно усилено, за да преработвате това, което ядете всеки ден. Затова не го претоварвайте с твърде много алкохол. Научете се да пиете умерено, а не през всички уикенди. Болкоуспокояващите също правят черния ви дроб преуморен, затова ги извадете винаги, когато можете.
5. Консумирайте минерали
   Минералите са от съществено значение за процеса на детоксикация на черния дроб, така че не забравяйте да ядете храни, богати на минерали или да приемате добра течна минерална добавка под наблюдението на диетолог. Важните минерали за детоксикация на черния дроб включват магнезий, калций, калий, мед, натрий, желязо, цинк, селен, манган и други.

Die 5 Biologischen Naturgesetze - Die Dokumentation (Април 2024)