5 съвета за красива кожа след 40

Едно от най-големите проблеми на жените е остаряването. Бръчките и други признаци на възрастта са истинско мъчение в живота на много жени, дори и по-млади жени. Въпреки че все още няма метод за спиране на този процес, тези, които искат да забавят признаците, че идва най-добрата възраст, могат да разчитат на някои предпазни мерки за поддържане на здравето си. красива кожа след 40, Ето защо сме подбрали 5 съвета, които помагат да поддържате кожата си млада по-дълго:

1? Значение на водата за кожата

Пиенето на нужното количество вода помага да абсорбира хранителните вещества, от които кожата ви се нуждае, за да остане здрава. Водата също е чудесен съюзник в хидратация на кожата, което е изключително важно за да изглежда млад. Консумацията на вода също подпомага процеса на елиминиране на токсините от тялото и не им позволява да се натрупват, оставяйки най-красивата кожа, Идеалната консумация на вода на ден е 8 чаши или 2 литра.

2? Адекватна храна

за намаляват признаците на стареене на кожатаВажно е да се възстановят загубените в този процес хранителни вещества, което може да стане чрез здравословно и балансирано хранене. Консумацията на храни, богати на антиоксиданти, се препоръчва, тъй като именно тези хранителни вещества противодействат на действието на свободните радикали, отговорни за стареенето на кожата.

Антиоксидантите могат да бъдат намерени в тъмнозелени и листни зеленчуци, червени, лилави и варива. Освен, че съдържат необходимите антиоксиданти, някои от тези храни съдържат фибри, които подпомагат правилното функциониране на червата и витамини С и Е, които имат действие. анти стареене.

Протеините от своя страна стимулират производството на колаген, необходим за поддържане на твърдостта на кожните тъкани. Постните меса като пилешко месо и риба са чудесни възможности за консумация на протеини. Желатинът също е богат на протеини, но може да не е единственият източник на това хранително вещество във вашата диета.

3? Овлажнител и слънцезащитен крем

С напредване на възрастта кожата става по-малко хидратирана, колагенът също намалява и тук се появяват бръчки и увисване. за намаляват ефектите на стареенето върху кожатаВажно е да се поддържа хидратацията с кремове, масла и лосиони. В допълнение, използването на слънцезащитен крем също е от решаващо значение за поддържайте кожата млада, Добър вариант е да използвате хидратиращи кремове, които съдържат слънцезащитен крем и да се излагате на възможно най-малко слънчева светлина.

4 Козметика против стареене

на козметика против стареене са важни за намаляване на признаците на стареенетъй като те осигуряват витамините и протеините, необходими за възстановяване на красотата и жизнеността на кожата. на лечения против стареене, известен също като против стареене, стимулират производството на колаген и подхранват кожата, за да изглеждат по-млади. Тези лечения трябва да се извършват под ръководството на дерматолог.

5? Приложение за ботокс

на естествени лечения против стареене те са по-обширни и резултатите им могат да се появят в дългосрочен план. Обаче тези, които искат да прибегнат до по-бърза алтернатива, могат да разчитат на прилагането на ботокс. Ботоксът отпуска мускулите и намалява бръчките и предотвратява прекомерното свиване на мускулите. Като цяло, повторно приложение на ботокс трябва да се прави между три и шест месеца след последната сесия.

Прави впечатление, че е важно винаги да се опитвате да поддържате хранителни вещества в хранителни вещества, от които се нуждае кожата, да пиете много вода и да предпазвате кожата от слънчева светлина. Лечението с подмладяващи кремове и прилагане на ботокс може да бъде по-лесна алтернатива, но ако се комбинира с естествена грижа, техните ефекти могат да бъдат още по-добри и по-видими.

10 Съвета как да изглеждате с 5 години по-млади (Април 2024)