Знаете точната дата на менструацията, плодородния период, избягвайте или планирайте бременност, бъдете в крак със симптоми като спазми или главоболие? Всичко това е важна информация за здравето на всяка жена. И технологиите могат да бъдат съюзник в такива моменти.
Някои мобилни приложения са създадени точно за изпълнение на тази функция за наблюдение на менструалния цикъл, като помагат на жените да контролират по-добре този период. Много от тях са безплатни и лесни за използване, просто инсталирайте на телефона си и попълнете своите данни.
Преди да изберете кой от тях е най-подходящ за вашия начин на живот и от какво се нуждаете, разгледайте пет страхотни приложения:
1. OvuView
Предлага се безплатно за устройства с Android и ви позволява да получавате данни, свързани с целия менструален цикъл и от тях да създавате графики, наред с други функции. Приложението показва приблизителните дати на предстоящите менструации, обикновено много ефективно и с малка грешка, а също така посочва плодовитостта и периода на овулация. По този начин той може да функционира дори като контрол на зачеването. Недостатъкът е, че в безплатната версия няма защита с парола (има платена версия с повече функции).
2. Мая
Той работи като календар, където просто трябва да маркирате първия и последния ден от периода, така че самото приложение да върши цялата контролна работа. Той също така позволява да се добавят бележки за симптомите на всеки ден, като колики, настроение, наред с други. Всеки симптом е представен от икона и целият интерфейс на приложението е сладък и лесен за разбиране. Предлага се безплатно на португалски език за Android, iOS и Windows Phone, но в някои от рекламите в долния колонтитул се показва някаква реклама, която може да ви притесни.
Прочетете също: Менструален цикъл: Изчистете въпросите си
3. сияние
Лесен за използване и полезен за тези, които искат по-прецизен контрол върху фертилния период, независимо дали да планират бременност или да я избегнат. Сред предлаганите функции са календарът и проследяващият фертилитет, който генерира информация за цикъла, осигурява прогноза за шансовете за забременяване и има сигнал, който да ви предупреждава за дати, които често са точни. Той също така дава възможност да се записват практикуваните физически дейности и приетите калории. Тя работи за Android и iOS, но е достъпна само на английски.
4. улика
Предлага се за Android и iOS, има някои въпроси, на които трябва да се отговори веднага след инсталирането на приложението, като дължина на цикъла, дата на последната менструация и други. За всеки отговор се показва обяснение и от тези данни се изчислява следващият цикъл. Също така ви позволява да въведете информация за болка, обем на кървене, промени в настроението, емоции и ви предупреждава кога можете да забременеете. Той е безплатен и има лесен за използване интерфейс.
5. Менструален календар
Той отбелязва месечните дати на менструацията и от тях прави изчисление на средната продължителност на последните три цикъла, за да достигне датата на следващия. Можете също да проследявате дни на овулация, да си правите бележки и да правите бележки, които могат да бъдат полезни при назначенията на лекар и да поддържате контрол на теглото. Това е просто и безплатно и достъпно за Android.
Всяко приложение има своя специфична функционалност, но всички те адресират ключовия момент да познавате по-добре собствения си менструален цикъл и да можете да следите важни дати, помагайки да поддържате здраве и сексуален живот.
NYSTV - Where Are the 10 Lost Tribes of Israel Today The Prophecy of the Return (Може 2024)
- благосъстояние
- 1,230
