За да може някой да живее добре, с качеството на живот, е необходимо да инвестира във физическо, както и психическо и емоционално благополучие. Вижте по-долу 10 неща, от които ние жените се нуждаем и заслужаваме да имаме по-щастлив и приятен живот.
1? Секс. Провеждането на сексуално активен живот с качество на живот, който осигурява законно удоволствие, спомага за подобряване на настроението, допринася за благосъстоянието и дори спомага за озаряване на кожата. Без съмнение всяка жена заслужава хубави моменти на удоволствие за двама.
2? Качествен сън. Това е още един момент, в който всяка жена трябва да инвестира. Заложете на качествен матрак и измислете рутина, за да се забавите преди лягане. Опитайте се да спите поне 6 часа на ден и внимавайте да спите в удобно положение, което не боли гърба ви.
3? Физически упражнения. Практиката с физически упражнения е почти задължително изискване за тези, които искат да имат качество на живот. Дори и да е само лека разходка, физическите упражнения ще бъдат полезни за тялото и ума ви. Освен, че е добра за поддържане на форма и здравословна, практиката осигурява момент на релакс и интроспекция.
4 Дейности, които стимулират мозъка. Друг навик, необходим за придобиване на качество на живот, е да практикувате дейности, които ви карат да мислите и да приведете мозъка в действие. Кръстословиците са добър пример за това как да стимулирате мозъка си и да се забавлявате едновременно. Намерете занимание, което ви харесва, което изисква умствена отдаденост, и започнете да го правите днес.
5? Fun. Тъпият и забавен живот не е качествен живот, нали? Затова излизайте с приятелите си, смейте се, пейте, танцувайте, правете това, което ви доставя удоволствие. По този начин инвестирате в благополучие и печелите в качеството на живот. Ще се почувствате щастливи и изпълнени, правейки неща, които ви доставят усещане за удоволствие.
6 Истински отношения. Друго нещо, което обогатява един живот, е да имате добри отношения. Истинските приятелства, малко романтика и добрата връзка с членовете на семейството също допринасят за качествен живот.
7 Докосване на обич. Онези, които живеят в изолация и рядко усещат топлото докосване на любяща прегръдка, вероятно не са толкова щастливи, колкото тези, които се радват на тези признаци на обич. Топлината на майчината прегръдка, галенето на приятелско рамо, простото ръкостискане на някой, който ви пожелава, са физически контакти, необходими, за да ни поддържаме добре с живота и свързани с най-човешката и най-обичащата ни страна.
8 Социален живот. В допълнение към добрите взаимоотношения и физическия контакт, ние, жените, също трябва да бъдем свързани с обществото около нас. Доброто утро на портиера и съседите е прост начин да поддържате връзка с тези около нас.
Важно е също винаги да се срещаме с нови хора, да създаваме нови приятели и да увеличаваме кръга си от „познати“. Това носи не само благополучие, но и нови възможности както в личен, така и в професионален план.
9 Време за себе си. Коя жена не обича да има малко време само за нея? Това хубаво време, за да бъда в пижамата си на дивана, като ям пуканки или цялата пълна с крем на лицето ми и бръснене в банята. Това е едно от нещата, на които трябва да внимаваме, защото понякога забравяме да се грижим за себе си. Затова никога не се чувствайте виновни, че сте взели няколко мига сами със себе си.
10? Малки удоволствия. И накрая, за да имаме щастлив и качествен живот, трябва да ни доставим и малки удоволствия от живота. Яденето на този бонбонен бар, който толкова обичате, или разходката през прозорците на най-желаните магазини са някои примери за малките удоволствия, които можем да си доставим. В крайна сметка, заслужаваме всичко.
Невероятные приключения итальянцев в России (комедия, реж. Эльдар Рязанов, 1973 г.) (Март 2024)
- благосъстояние
- 1,230
