Съвети за правилното хранене на детето

Не винаги включването на зелени храни в детските ястия е решението за рехабилитация на храна и следователно по-добро качество на живот.

Търсенето на по-здравословни и балансирани ястия води майките до драстично рязане на храни, които малките вече са свикнали да ядат, което на практика не се счита за правилен начин.

Но как да разберете дали хранене на деца наистина ли е правилно? Le Baragosse предлага някои съвети и някои теми, които трябва да се спазват редовно от родителите в ежедневието им. Напишете го:

Замразени напитки

Макар и напълно практични, боксерските напитки съдържат голямо количество захар, фактор, който допринася значително за натрупването на наднормено тегло при децата. Затова е за предпочитане децата да пият сокове, направени от натурални плодове. Не подслаждането на напитката също е от решаващо значение, за да се избегне затлъстяването.

Подправени храни

Обичайно е родителите да чуят, че храненето на кърмачета или по-големи деца трябва да има по-малко подправки. Но имайте предвид, че това отношение е напълно виновно от лекарите. Това е така, защото децата трябва да се научат да харесват зелените храни и за да изострят вкуса, тези храни трябва да са много вкусни и привлекателни. Затова инвестирайте в домашни подправки и не прекалявайте с количеството сол.

зеленчуци

Смятан за злодея сред децата, зелените храни са ключови в диетата на вашето малко. Това е така, защото те имат необходимите количества витамини за растежа и развитието на децата.

За да включите в диетата на децата си, изберете да ги смесите в омлети, юфка или дори върху ястие като традиционен ориз и боб.

Атрактивни ястия

Научно доказано е, че приготвянето на вкусни ястия е много ефективен начин да привлечете вниманието на малките. Затова се опитайте да го накарате да играе с храна, тоест направете рисунки, наподобяващи лицето му, например.

За целта купете онези чаши, които помагат при моделирането на различни дизайни или креативни форми, като сърца, риба, топки, между другото.

бонбони

Не е грешно да оставите децата си да ядат шоколади, чипс или дъвка например. Грешното е да ги карате да преяждат по всяко време на хранене. Затова направете правила и ги уведомете, че тези храни трябва да се ядат отговорно.

плодове

Включването на всички видове плодове в ежедневната диета на малките е от основно значение за качеството на живот на децата. Затова се опитайте да нарежете на кубчета и накарайте малките да ядат поне два пъти на ден.

Присъединете се към храненията

Вече казаха най-старите: децата са огледалата на родителите. Ето защо е важно да участвате и да ядете същите храни, с които молите децата си да се хранят.

"Щрихи от утрото" (14.07.2016)-Ценни съвети за здравословното хранене на децата в ранна възраст (Март 2024)