Лимонът е много често срещан плод в Бразилия, като се предлага в сортове като Таити лимон, розов лимон, Галикийски лимон и Сицилиански лимон, наред с други.
Широко използван в готвенето, за да придаде на ястията аромат и аромат, лимонът има много интересни свойства за нашето здраве.
Консумирането на лимонова вода дневно може да има редица ползи за нашето тяло, включително загуба на тегло, борба със стареенето и предотвратяване на рак и сърдечни заболявания.
За да приготвите, просто изстискайте сока на половин лимон в чаша топла вода (без да ври). Пийте веднага след като се събудите, всеки ден гладувайте. Знайте предимствата на лимоновата вода:
1. Укрепва имунитета
Лимонът е богат на витамин С, фосфор, тиамин, рибофлавин, силиций, калций и желязо, които укрепват имунната система.
Прочетете също: 10 храни против стареене, които трябва да включите в диетата си
Превенцията на настинки и грип, предоставена главно от витамин С, се подсилва от наличието на сапонини, които също упражняват този ефект.
2. Борба с преждевременното стареене
Лимонът е богат на флавоноиди, същото вещество, което се намира във виното, което има антиоксидантна сила, борейки се със свободните радикали, които насърчават стареенето на клетките. Освен това флавоноидите действат и за профилактика на рака.
3. Регулира pH на тялото
Въпреки че е много кисел плод, лимонът има алкализиращ ефект в тялото ни.
Киселините в този плод, както цитрусови, така и аскорбинови, лесно се метаболизират, което позволява минералите в лимоновата вода да действат, за да алкализират кръвта.
В резултат на това лимоновата вода помага за премахване на киселинността на тялото и противодействие на натрупването на пикочна киселина в ставите.
Прочетете също: Станете по-леки и по-здравословни, като пиете овесени ядки
4. Елиминира токсините
Поради диуретичния си ефект лимонът ускорява елиминирането на токсините от организма, спомагайки за поддържането на правилното функциониране на организма и особено на пикочните пътища.
В допълнение, лимонената киселина стимулира функционирането на ензимите, които действат върху черния дроб и насърчават детоксикацията.
5. Оставя дъха свеж
Лимонената вода помага да запазите дъха си свеж и облекчава възпалението на венците и зъбоболите.
Просто внимавайте да не си миете зъбите веднага след консумацията на лимона, тъй като лимонената киселина може да корозира зъбния емайл.
6. Допринася за отслабване
Като богат на пектин, фибри, които създават усещането за ситост, намаляват поривите за ядене, лимонът подпомага процеса на отслабване.
Прочетете също: 16 причини да започнете да използвате термална вода в момента
7. Подобрява функционирането на лимфната система
Лимонената вода допринася за правилното функциониране на лимфната система, като насърчава хидратацията и попълването на течности, циркулиращи в тялото.
В резултат на това се отървате от признаци на дехидратация като умора, запек, промени в кръвното налягане и стрес, наред с други.
8. Подпомага лечението
Витамин С в лимон е основен елемент в процеса на зарастване на рани и е важен за поддържането на костната, съединителната и хрущялната тъкан.
9. Подобрява храносмилането
Лимоновият сок има състав, подобен на слюнката и солната киселина, присъстващ в храносмилателните сокове на нашия стомах. По този начин този плод е в състояние да стимулира производството на жлъчка от черния дроб, подпомага храносмилането.
Лимоновите минерали и витамини помагат за елиминирането на токсините от храносмилателната система. И накрая, плодът все още облекчава болката, оригването и подуването на корема поради натрупване на газ.
Прочетете също: Запознайте се с детокс вода, подпомагаща загубата на тегло и намалява подуването на тялото
10. Предотвратява сърдечните заболявания
Лимонът е източник на калий, минерал, който помага за поддържане на здрави нива на кръвното налягане и има успокояващ ефект, а също така се използва при стрес и депресия.
Антиоксидантните ефекти на лимона също противодействат на натрупването на холестерол в стените на артерията, предотвратявайки развитието на атеросклероза.
Самият лимон не може да върши чудеса, но в съчетание със здравословна диета и физическа активност, този плод има много полезни свойства за нашето тяло. Наслаждавайте се!
Home Remedies For Nail Hardening Powder (Април 2024)
- храна
- 1,230
