Как да запазим креативността жива в зряла възраст

Много стандартизирани тиражи са свързани с творчеството, от най-иновативните и революционни идеи до художествените таланти. Тези убеждения в крайна сметка правят много хора да искат да бъдат по-креативни или да се смятат за напълно лишени от тази черта. Трябва обаче да се внимава, че нищо от това не се превръща в основен злодей за потенциала на всеки индивид.

Творчеството е основен талант за справяне с ежедневните предизвикателства. В свят, чиято промяна е единствената постоянна, креативността прави разликата да се предприемете или да се поддадете на предизвикателства, независимо дали са лични или професионални ?, подчертава изпълнителният треньор и инструктор по управление на промени Андре Луис Даметто от ALD Consultoria.

Неправилно е обаче да се смята, че творчеството е само част от живота на тези, които работят в области, традиционно признати за тази характеристика, като художествена или технологична. „Създаването и иновациите са част от желаното поведение във всички професионални области, тъй като винаги има възможности за подобряване на продукти, услуги, процеси, начини за управление на хора или трансформиране на бизнес модели“, обяснява експертът.

Освен това е важно да се отбележи, че има няколко форми на творчество, всяка важна по свой начин и дори може да се допълва, но не е изключителна. Следователно всяко човешко същество има творчески характер и това е ясно дори в най-светските ситуации, като например способността да се справяме с проблемите на взаимоотношенията, да намерим решение на домашни непредвидени събития или дори да разработим конкретни методи за запаметяване или учене.

Най-големите митове за творчество

Въпреки това практическо доказателство за съществуването на креативност в различни аспекти на живота, все пак може да се окаже, че някои хора се идентифицират със себе си като не творчески. Затова си струва да се отбележи, че този елемент се изразява по различни начини и степени при всеки индивид и това е пряко свързано с поредица от фактори на конкретни преживявания: „творчеството се развива в самия процес на психологическа формация“, казва психологът и писателят Александър Без, „колкото по-здравословно е детството и социалното взаимодействие, толкова повече човек ще може да води диалог с факторите, които определят креативността“.

Прочетете също: Книги за оцветяване на възрастни: отпуснете се и открийте таланта си, като рисувате

Това не е подарък

Като се има предвид творчеството като необходим и изграден елемент в живота, автоматично е демистифицирането на една от най-разпространяваните погрешни схващания за него. Както при специфичните умения, творчеството трябва да се изостри, така и вие трябва да идентифицирате естествените си призвания и умения. Развитите стават ли наши таланти ?, казва Андре.

Не всяка идея идва от прозрението

Много романтизирано вярване е, че по-вероятно е творческите хора да излязат с произволни идеи, които излизат от нищото и са готови да бъдат реализирани. Треньорът Андре Луис обаче отбелязва, че най-креативните мерки обикновено са резултат от процес, който започва със събирането на данни по въпросния проблем, последван от етап на инкубация, т.е. момента, в който далеч от проблема и тогава да, еврика, по-лесно ли е да получиш креативна пукнатина?

Враговите навици на творчеството

С фокус върху (пре) открития талант с помощта на умения практика стимулирането на креативността е следствие, но това не е единственото решение да станете по-креативна личност. Предупреждава ли психологът Александър, че развитието на творчеството в зряла възраст изисква благоприятни условия и някои общи навици? някои от които смятаха за самосаботаж от Андре Луис? може да бъде страхотен злодей в този стремеж.

Страх от грешки

Мисленето за това, че не се оправят в началото, може да накара много хора да се откажат от прилагането на каквито и да било идеи. Привързаността към съвършенството може да бъде много пагубна в това отношение, особено поради риска от отклоняване на проектите към забрава.

За да заобиколи този вид поведение, Андре Луиз предлага пренастройване на грешката, разглеждайки тази възможност като нова възможност, мислейки, че „в иновациите новата грешка е хит“, предполага той.

Прочетете също: 5 предимства да го направите сами за живота си

отлагам

Често срещано е, че едно от последствията от страх от грешки е отлагането, "много хора предпочитат да отлагат изпълнението на проектите си само когато са перфектни", коментира изпълнителният треньор.

Друга проява на този навик е в прочутото „оставете утре това, което може да се направи днес“, което е различно от оставянето на идеите да узряват и дори може да отслаби творческия поток.Това също отговаря на предпочитанието за избягване на стартиращи задачи, които могат да бъдат трудоемки.

Андре Луиз препоръчва да се приеме много прост модел за действие, за да се предотврати загубата на идеи в този крайник. За експерта идеалът би бил? Приемам модел? 6 клас? Коя ще бъде първата стъпка към реализирането на идеята? Това предполага и повече ежедневни проблеми, като например организирането на помещение или разработването на система за автокъщи между съседите например.

Надценяване на егото

Особено на работното място поведението, което е много пагубно за творческия процес, е основна грижа за предприемането на предложение, замислянето на идея и не я споделят с други, които могат да бъдат включени в дейността. „Мисленето само от вашата собствена гледна точка не позволява на творците да водят диалог с хората, които ще се възползват от проектите и съвместно създаване на най-добрите решения с тях“, казва Андре Луис.

Затова трябва да приемете, че понякога най-добрият начин за създаване може да бъде чрез излагане на вашите идеи и приемане на колаборации, които биха могли да го добавят.

Прочетете също: 8 дейности, които да правите, докато сте във ваканция

Разклатено емоционално състояние

Както бе посочено по-рано, творчеството е напълно свързано с психологическото развитие на всеки човек. Поради тази причина психологът Александър Без подчертава емоционалното състояние като факт на пълно влияние върху творческия процес, като цитира депресията, прекомерната стеснителност, липсата на мотивация и много твърдата самокритика като някои от основните фактори, които могат да намалят творческия потенциал.

В този смисъл треньорът Андре Луиз също изтъква, че креативността е благоприятна, когато има баланс между различни аспекти, които влияят на човешкия опит, което подчертава физическото, енергийното, астралното, умственото и духовното тяло, което може да се работи индивидуално, за да се интегрира , образувайки благоприятна среда за развитие на творчеството.

8 начина да упражните креативността си

Борбата с монотонността на рутината, в допълнение към осигуряването на по-приятни дни, е отношение, което може да бъде много ползотворно, особено чрез увеличаване на шансовете за нов поглед върху нещата. Една от причините, които най-много се възползват от развитието на креативността през детството, е пряко свързана с възприемането на новините? За децата всичко е предизвикателство и възможност да създадат новото, така че да се усмихват повече, да играят повече и да задават повече въпроси ?, отнася Андре Луиз.

Тази характеристика на възхищението обаче често се губи, когато човек остарява, както отбелязват професионалните. Затова е важно за творчеството да напусне зоната на комфорт, което може да доведе до натрупване на нови преживявания и да мотивира нови идеи. В крайна сметка? Айнщайн разумно каза, че няма да постигнем различни резултати, като изпълняваме едни и същи процедури? “, Припомня изпълнителният треньор.

За щастие, да се откъснеш от зоната на комфорт не е толкова трудно, колкото звучи, просто като възприемеш малка култура, „можем да променим пътуването до работа или дори да прочетем списание, което никога не бихте изписали“, предлага Андре. „Може да изглежда странно, но тези нови връзки правят разлика в творческия процес, защото мозъкът става по-способен да създава нови мисловни връзки“, обяснява той.

За да не оставим ежедневието да задуши креативността, практикуването на някои обикновени дейности може да служи като кислород и да стимулира появата на нови идеи.

1. Контакт с природата

Метод, който е подходящ както за релаксиращ, така и за отпускащ творчески импулси, е да се свържете с природата. За целта отглеждането на градина, ренде или дори колекция от саксии може да бъде добър изход; Друга положителна страна на тази практика, запомнена от Андре, е, че резултатите от грижите могат да се видят бързо.

Тук са включени не само дървета и растения, но и домашни любимци. Колкото и просто да изглежда този жест, грижата само за тези други форми на живот вече може да се счита за творчески акт и със сигурност само полза.

2. Спортни занимания

Практикуването на спорт осигурява безспорни ползи за физическото тяло, един от основните аспекти, които обуславят развитието на креативността на Андре Луис. Освен това от това има и психологическо засилване, особено по отношение на готовността за справяне с неуспехите, както и подобряване на комуникацията за добра междуличностна връзка и упражняване на сигурност и самочувствие.

3. Медитирайте

Както бе посочено по-рано, отдалечаването от проблемите, които трябва да бъдат решени и отпускането на ума, са от съществено значение за оксигенирането на ума. Свързани с енергийното тяло и астрала, посочени от треньора като фактори, изграждащи човешкия опит, практиките на медитационни техники, йога, терапии и масажи отварят каналите за възприемане на идеите и насърчават съпричастността, увеличавайки възможностите за добри междуличностни отношения. ,

4.Четете и пишете

Практиката на четене и писане започва много рано в живота на много хора. Тези, които имат привилегията да бъдат грамотни в детството, също разчитат на щастието да могат да започнат да работят върху творчеството си на такъв плодотворен етап.

За насърчаване на творчеството, много здравословен навик е четенето. Има такива, които препоръчват конкретни литературни жанрове, и такива, които твърдят, че четенето е важно, но психологът Александър набляга на много важен момент при запомнянето, че всичко е въпрос на вкус. Измислянето на какъв тип четене ви харесва най-добре е най-добрият начин да предприемете това действие като рутина.

Друг съвет, даден от експерта Андре Луис, е да работи психическото тяло? тоест интелектът? Написването, „Воденето на дневник за това, което най-творчески сте направили в деня, помага да се създаде култура на промяна“, съветва той.

5. Научете нови езици

Безспорно е едно от най-препоръчителните и съвместни дейности, за да поддържате ума си активен и бълбукащ с нови идеи. Няма значение дали искате да научите английски, френски или руски: Изучаването на нов език развива жизненоважни области на мозъка, повишава способността на паметта да задържа информация и особено подобрява вниманието ви и ви помага да разпръснете по-малко.

Всички тези ползи са придружени, разбира се, от знанията на ученика и отвореността за по-голям контакт с различни култури.

5. Ръчна работа

За да вършите още занаятчийска работа, не е нужно да притежавате запален артистизъм, просто трябва да се забавлявате, докато работите върху него. Това може да бъде рисуване, занаяти, бродерия, дори книги за оцветяване за възрастни: всяка дейност е валидна за стимулиране на ума и стимулиране на креативността. Хубавото на този вид упражнения е, че можете да почивате ума си, докато правите нещо приятно, от което можете бързо да видите резултата; по този начин, докато имате момент на свободното време, той улеснява мозъка ви да не спира, когато трябва да го накара да създаде нещо.

Помнете, че въпреки името,? Работи? Те не трябва да са скучни и досадни, нито да изискват толкова усилия, че да са изтощителни за човека. Напротив, изключително важно е да се чувствате щастливи, докато се занимавате с изкуство, така че резултатът от дейността да бъде възможно най-добрият, ако това, което търсите, е да поддържате ума си жив.

7. Развийте музикалността

Уж философът Аристотел е казал, че „музиката е небесна, божествена по природа и толкова красива, че радва душата и я издига над нейното състояние“. Изкуството да правиш музика, да свириш с музикални ноти и мелодии, за да ги превърнеш в композиция, може да бъде полезно.

Освен това Андре Луиз посочва, че изплуването на неговата музикалност може да помогне за развитието на нови връзки и подобряване на умствената бдителност и възприятие, необходими за човек, за да остане креативен. Ако не знаете как да играете нещо, добра първа стъпка може да бъде да отидете в училище с инструменти, което е най-подходящо за вас, или дори да се самоучите, като използвате книги, списания и интернет в своя полза. Важното е, че се чувствате добре, докато развивате уменията си.

8. Пасивни дейности

Гледането на телевизионни предавания и сърфирането в интернет са много често забавление, но те често правят практикуващите хора пасивни на екрана и поради това са по-малко полезни от предложените дейности по-горе. За да подрита малко тази логика и да направи този път по-мотивиращ за креативността, треньорът предлага да комбинирате тези практики с други упражнения, в които можете да играете роля: защо не просто гледате телевизионни предавания, например, Ние също не пишем за това, което научаваме от него? Това по-творчески акт ли беше?

В допълнение към личните тетрадки и списания, можете също да поддържате уебсайт, който служи като платформа, за да разпространявате думата за вашата работа и всеки продукт от вашето творчество, като снимки, текст, музика или всяко друго съдържание, което създавате.

Александър Без заявява, че всяка дейност е валидна, но не забравяйте, че не всичко, което мотивира един човек, е гориво за друго, „зависи много от уменията, развити в детството при игриви занимания и доколко навлиза личният интерес към предложената дейност“, присъства психологът, т.е. "Вътрешните условия и несъзнателните асоциации от миналото могат или не могат да предизвикат интерес към някакъв вид практика."

Следователно е валидно да заключим, че най-голямата сила в полза на творчеството е тази на опита. Важно е да опитате нови вкусове, нови забележителности, нови места и да разгледате всяка нова идея като креативна снимка.

Силата на Настоящето на Екхарт Толе - 5 Начина Да Се Откъснем От Негативните Мисли (Април 2024)