Как да избегнем бръчките: Съвети и съвети

Стареенето на кожата и появата на бръчки с напредване на възрастта са едно от нещата, които засягат жените като цяло. Не е чудно, че всеки сезон в клиниките по дерматология се появяват нови линии от козметика и технологии, за да забавят процеса на стареене или да смекчат ефектите, оставени от времето върху кожата.

От 25-годишна възраст вече могат да се забележат първите признаци на стареене, идеалният момент е да започнете да внимавате, за да отложите пристигането на бръчки. От 30 до 50 години стареенето на кожата се счита за умерено. Но след 50-годишна възраст и с идването на менопаузата става по-очевидно поради промяната в производството на хормони.

В някои случаи процесът на стареене може да е по-бавен, но в други типът кожа и някои ежедневни навици могат да направят това по-бързо.

Според изследванията на д-р Андрю Мейс, генетиката влияе на появата на възрастови признаци при жените с 50%, което означава, че вероятно ще остарите по подобен начин на родителите и бабите и дядовците.

От друга страна, изследването разкри, че навиците и обичаите на човека влияят на 33% в този процес, тъй като тютюнопушенето, дъбенето и не яденето на плодове, зеленчуци и вода са посочени като основни фактори за стареене на кожата и това може да ускорете това с до 10 години.

10 Важна грижа за избягване на бръчки

За да предотвратите навиците ви да саботират красотата и блясъка на кожата, следвайте някои съвети, които ще предотвратят преждевременното стареене и появата на страховити бръчки.

1. Пийте вода, за да поддържате кожата си хидратирана. Препоръчва се да се яде поне 2 литра на ден.

2. Не пушете. Тютюнопушенето е един от навиците, който най-много причинява бръчки. Особено около устата. Освен че оставя зъбите жълтеникави.

3. Включете плодове, зеленчуци и зеленчуци, които съдържат витамин С (портокал, ягода, картофи, броколи, грах, манго, папая), бета-каротин (тиква, крес, морков, зеле, спанак, манго) и ликопен (домат, гуава, диня, розово грозде). Антиоксидантите в тези храни предотвратяват преждевременното стареене на кожата.

4. Избягвайте или намалете приема на захар и мазни храни и приемете детоксикираща диета.

5. Защитете кожата си със слънцезащитен крем, дори в облачни или дъждовни дни. Прекарването на часове на слънце, дори със защита, не е препоръчително. Ефектите от слънцето са кумулативни и могат да отнемат години, но един ден се появяват.

6. Никога не практикувайте чудодейни рецепти за по-бързо дъбене и избягвайте изкуствения тен.

7. Кожата на лицето е постоянно изложена на слънце, студ и замърсяване. Почистването, тонизирането и овлажняване на кожата ежедневно е основна грижа за предотвратяване на бръчки по лицето.

8. Премахнете грима преди лягане. Прекарването на нощ, без да се отстранява, съответства на три дни стареене на кожата и все още може да причини акне.

9. Използвайте овлажнител против стареене според вашата възрастова група. Не забравяйте да приложите към ръцете и шията, където признаците на възрастта са видими и са много пренебрегвани по време на хидратация.

10. Правете консултации с вашия дерматолог поне веднъж годишно, за да видите дали кожата ви е здрава и добре обгрижвана.

Някои казват също, че позицията, в която спите, може да причини повече или по-малко бръчки. Вярва се в популярната култура, че ако спите с едната страна на лицето си върху възглавницата, тя ще има повече бръчки от другата. Следвайки тази логика, идеалът би бил да не спите на ваша страна, за да не лежите на лицето си или да редувате спящата страна, така че да са равномерни. Но това е просто популярно вярване.

3 съвета за изглаждане на съществуващите бръчки

Ако бръчките вече са част от живота ви, не се отчайвайте, все още има начини да ги успокоите, така че да не ви причиняват неудобство и да не ви смущават. Вижте предложенията:

1. Грим: Когато нанасяте грим, избягвайте да го прекалявате, като нанасяте твърде много продукт върху лицето, тъй като това би направило бръчките още по-очевидни. Заложете на пастообразни и кремообразни продукти и избягвайте брашнести или пенливи продукти. Предпочитайте грима в неутрални и естествени тонове.

2. Кремове: На пазара вече има продукти, които помагат? кожата и прикрийте малките бръчки, които се появяват по лицето, като кремовете замъгляват и грундират, които намаляват появата на порите.

3. Ботокс: Прилагането на ботулинов токсин също е алтернатива на маскирането на признаците на възрастта, тъй като забавя мускулните движения и така вие? минус лицето.

Също така си струва да се помни, че наличието на бръчки е напълно естествено и е част от стареенето на човека. Никой на 80 няма да има напълно гладка кожа и опитите да го завладеят с Botox ще доведат до изкуствен вид, така че внимавайте да не сте обсебени от младостта на кожата. Зреенето също е здравословно.

Основният съвет е да се грижите за здравето си. Кожата ви отразява какво се случва в тялото ви. Ако сте добре хранени, отпочинали, спортувате редовно и избягвате стреса, кожата ви ще бъде сияйна. От друга страна, ако оставите здравето си на заден план, това може да се отрази и на външния ви вид. Затова се грижете за себе си и винаги имайте добре поддържана кожа.

Хубава кожа през лятото! (Април 2024)