Високото кръвно налягане може да причини множество заболявания, които се отразяват на вашето здраве и на цялата кръвоносна система, ако не се лекуват правилно.
Заболяването е хронично, но може да се контролира. Изключително важно е редовно да правите тестовете на вашия лекар и да знаете как върви сърдечната честота поне веднъж годишно.
Кои са основните превантивни средства за контрол на високото кръвно налягане?
Наднорменото тегло може да повлияе на контрола на високото кръвно налягане, така че физическата активност и балансираната диета са чудесни съвети как да се измъкнем от високите телесни мазнини. Когато теглото намалява, дозите на лекарствата също се намаляват. Трябва само да спечелите, като получите здравословен живот.
Избягвайте алкохолните напитки. Алкохолът е голям враг на натиска под контрол, опитайте се да изхвърлите напитките от менюто си или пийте изключително умерено.
Пушенето на цигари е един от основните рискови фактори за коронарна болест. Тютюнопушенето причинява незабавно покачване на кръвното ви налягане и компрометира здравето ви. Токсичните вещества в цигарата карат артериите да се втвърдяват, което компрометира притока на кръв, което води до повишаване на налягането, така че избягайте от цигарата!
Опитайте се да избягвате твърде много сол в диетата си и се опитвайте да ядете здравословни мазнини и прекалявайте с плодовете и зеленчуците. Всичко здравословно е супер добре дошло!
Никога не се самолекувайте! Лекарствата за хипертония трябва да се предписват след поредица от тестове, не защото братът на братовчед на Мария е използвал определено лекарство и живее здравословно, че и вие ще живеете. Бъдете внимателни и използвайте само лекарствата, предписани от Вашия лекар!
И накрая, нека мир цари в живота ви! Избягвайте да се стресирате твърде много. Контролът на вашите емоции е от съществено значение за щастливия и здравословен живот!
Хипертония Чай (Април 2024)
- Превенция и лечение
- 1,230
