Терминът Piloxing идва от комбинацията от думи пилатес и бокс, Както подсказва името му, този вид упражнения се отнася до модалност, която комбинира движенията на пилатес и от бокс.
Най- Piloxing Той вече се превърна в тенденция сред много известни личности в Холивуд, тъй като е ефективен както за изгаряне на мазнини, така и за тонизиране на мускули и за извайване на тялото.
Тази нова форма на гимнастика е предизвикателна и енергична дейност, която съчетава силата, бързината и пъргавината на бокса с гъвкавостта на пилатес, така че има многобройни предимства за тези, които го практикуват. В допълнение, Пилоксинг класове Те също така носят танцови стъпки, за да добавят чувственост към упражнението и правят дори бокс ударите много женствени.
Дейността трябва да се практикува с ръкавици, които са различни от традиционните боксови ръкавици. Обикновено 25g ръкавици се използват във всяка ръка за подсилване на тонизирането на мускулите по време на упражненията.
Както при пилатес класовете, Piloxing Босият крак също трябва да се практикува за подобряване на стойката, балансиране на енергията и предотвратяване на наранявания.
Тази модалност не е добре позната в Бразилия, защото е създадена съвсем наскоро. Това обаче вече се практикува от много жени в САЩ и е възможно скоро да пристигне тук. Ако сте били любопитни за това как Пилоксираща тренировка, вижте видео, което носи откъси от клас с създателя на дейността Вивека Дженсън:
Promo Video- Legs Barre workout (Април 2024)
- Фитнес, пилатес
- 1,230
