Най- пилатес Това вече се е превърнало в скъпа сред модалностите за тези, които искат да поддържат форма. Все повече ентусиасти търсят практиката да спечелят предимства за тялото чрез нежни упражнения за движение, които работят няколко мускулни групи едновременно.
Основните предимства на пилатеса са свързани с корекция на стойката, разтягане, сила, гъвкавост и баланс. Психичният баланс и самосъзнанието също са в списъка с резултати, които помагат да се поддържа тялото актуално.
Това, което малко хора знаят, е обаче, че пилатесът може да стигне по-далеч и също така да подобри сексуалното си представяне.
Точно така. Комбинацията от пилатес упражнения помага за сексуалното качество на жените, тъй като служи и за тонизиране на областта на тазово дъно.
За да знаете къде е този регион, той започва от костта над клитора и стига до края на гръбначния стълб, точно над ануса.
Когато се упражнява мускулатурата на тазовото дъно, тя подобрява свиване на влагалището, Това увеличава удоволствието на мъжете и жените в момента на проникване и спомага за постигането на по-интензивни оргазми.
Друго предимство на пилатеса за подсилване на секса е свързано с укрепването на тялото. Който практикува модалността, е по-лесно да се обърне напред-назад и може да изпробва различни позиции без „заключване“.
Упражнение да правя у дома
Научете сега един упражнения за пилатес Много лесно, което може да се направи у дома за подобряване на мускулите на тазовата област и дава страхотни резултати в леглото.
"Стъпка напред", Ден на отворените врати в Derida Dance Center ||| БНТ 2 (Март 2024)
- Пилатес, Връзки, Секс
- 1,230
