здраве
Април 28, 2024
Минути Да Прочетете: 0

25 невероятни ползи от лимонова трева за живота ви

Наричана още лимонова трева и свещеник, лимонената трева е билка от азиатски произход, широко използвана в Бразилия за терапевтични цели.

Въпреки че много от приложенията му имат популярен произход, няколко полезни въздействия, приписвани на лимонената трева, са научно доказани.

Основният пример за това е антимикробното свойство на маслото от това растение Хеликобактер пилори, бактерията, която причинява гастрит.

Терапевтичните ефекти на лимонената трева се дължат на вещества като цитрал, гераниол, метилугенол, мирцен, цитронелал, оцетна киселина и капронова киселина, които също са отговорни за характерния аромат на растението.

Искате ли да знаете повече за тази билка? Вижте списъка с ползите, които лимонената трева може да донесе за вашето здраве и благополучие:

Прочетете също: 15 фантастични предимства на пшеничната трева за вашето здраве и красота

Ползи за организма като цяло

Хранителен източник: Той е източник на витамин А, витамини от В-комплекс, витамин С, фолати и минерали като калий, калций, магнезий, фосфор, манган, мед, цинк и желязо;
Добри съединения: Това растение съдържа антиоксиданти, флавоноиди и фенолни съединения, всички полезни за здравето ни (1);
Добър за болките: Поради аналгетичните си свойства лимонената трева помага за облекчаване на главоболие и мигрена. Неговите фитонутриенти действат също при мускулни крампи и спазми, болки в гърба и спортни наранявания;
Сила за имунната система: Спекулира се, че цитралът, присъстващ в лимонената трева, може да инхибира ефектите на цитокини, вещества, участващи във възпалителни реакции. По този начин растението спомага за подобряване на имунитета (2);
подправка: В допълнение към терапевтичната си употреба, лимонената трева може да се използва и в готвенето, като е особено известна в кухнята на Виетнам, Тайланд и Малайзия. Билката помага за ароматизиране на чайове, къри и супи.

Ползи за тялото и ума

Борба с безсънието: Чаят от лимонена трева има седативен и хипнотичен ефект, като помага за отпускане на мускулите и нервите и осигурява по-добър нощен сън (3);
Добър за кожата: Ако се използва като тоник, лимонената трева е отлично почистващо средство за мазна и склонна към акне кожа поради своите стягащи и антисептични свойства (4);
Грижа за краката: Благодарение на антибактериалните си и хигиенизиращи свойства, лимонената трева може да се добавя във вода, за да накисне краката, спомагайки за борба с лошите миризми;
Общо съживяване: В ароматерапията лимоновата трева е призната за своите ефекти като ревитализиращо тялото и ума, както и стимулираща циркулация (5, 6);

Храносмилателни ползи

Липидемия Контрол: Лимонената трева има свойства, които помагат в борбата с хиперлипидемията и хиперхолестеролемията, намаляват нивата на лошия холестерол (LDL) и триглицеридите в организма и предотвратяват атеросклерозата (7, 8);
Добре е за стомаха: Друго свойство на етеричното масло от това растение е предотвратяването на стомашно-чревни разстройства като язви, както и подпомагане в борбата с инфекции, причинени от патогени като Хеликобактер пилори и на Ешерихия коли (9, 10);
Диуретична мощност: Той подпомага детоксикацията на организма като следствие от диуретичните му свойства, които стимулират елиминирането на натрупаните течности (11);
Задържане на течности: страдащите от задържане на течности намират добър съюзник в лимонената трева. Той стимулира лимфните възли и спомага за намаляване на отока (12);
Срещу затлъстяването: Цитралът предотвратява натрупването на коремни мазнини и насърчава използването на акумулирана енергия, като избягва наддаването на тегло и се бори със затлъстяването (13);

Ползи срещу заболявания

Превенция на рака: Това растение се е доказало като ефективно за предотвратяване и лечение на някои видове рак, като рак на кожата, черния дроб и гърдата (14, 15).
ДНК защита: Тъй като съдържа антиоксидантни вещества, лимонената трева предпазва клетките от увреждане на ДНК със свободни радикали, което причинява стареене и увеличава шанса за рак;
Борба с бактериалните инфекции: Етеричното масло от лимонена трева се бори с образуването на биофилми и е полезно при лечение на инфекции, причинени от Стафилококов ауреус (16);
Борба с инфекциите: Поради антибактериалните си и противогъбични свойства, лимоновата трева има лечебна сила при някои инфекции, причинени от тези микроорганизми (17);
Проблеми с дишането: В аюрведичната медицина лимонената трева се използва за лечение на кашлица и настинки. Предлага също облекчение от назална конгестия, грип и астма (18);
Срещу треска: все още в аюрведичната медицина лимоновата трева се използва за понижаване на треската поради антипиретичните и потечни свойства на потта (19);
противогъбично: Антисептичните му свойства правят лимоновата трева ефективна при лечение на инфекции като микоза и кандидоза на устната кухина и вагината (20, 21);
Нервна система: Тази билка стимулира ума и помага в борбата с пристъпите, нервността, замаяността и дори невроналните разстройства като болестта на Алцхаймер и Паркинсон;
Диабет тип 2: Едно от веществата в лимонената трева, цитрал, спомага за поддържането на редовни нива на инсулин в организма, повишава глюкозния толеранс. По този начин растението е допълнение в лечението на диабет тип 2 (22);
Ревматизъм: Хората, страдащи от ревматизъм, също могат да се възползват от лимонена трева, тъй като тя облекчава болката и дискомфорта на заболяването (23);
Болести, пренасяни от насекоми: Тъй като е средство за отблъскване на насекоми, лимонената трева помага за предотвратяване на заболявания като малария, денга и лайм (24);

Въпреки всички тези благоприятни ефекти, лимонената трева може да предизвика алергични реакции при някои хора. Ако това е вашият случай, незабавно преустановете употребата на растението.

Ако сте бременна или кърмите, винаги се консултирайте с лекар, преди да използвате това растение (и всяко друго!) За терапевтични цели, комбинирани?