Чай от хибискус: Вижте ползите и връзката им с отслабването

Родом от азиатския регион, чайът от хибискус е широко известен със своите ползи за здравето. Лечебното растение е характерно за тропическия климат и цъфти през цялата година, като се използва от древни времена за своите лечебни качества.

Частта от хибискуса, която се използва за приготвяне на чай, е неговото цвете, което придава кисел и ароматен вкус и му придава розов цвят. Да бъдеш без кофеин и да нямаш обикновената горчивина на някои чайове е чудесен вариант за напитки.

Днес хибискусът придоби популярност главно заради ползите от неговия чай за отслабване. Придобива фитнес блогъри навсякъде и все по-често се среща в магазините за здравословни храни. Научете повече за чая с хибискус и научете как да го включите в ежедневието си.

Как се прави

Приготвянето на чай е много лесно и е необходима само вода и сушени цветя от хибискус (подходящ за консумация, а не градински хибискус), вижте как да си осигурите перфектен чай:

Стъпка по стъпка

1. Добавете 2 супени лъжици сушен хибискус в 1 литър вода, изберете естествената версия, вместо сашета. Ако предпочитате по-концентриран чай, добавете още една лъжица хибискус.
2. Изчакайте водата да започне да бълбука и изключете котлона, като оставите хибискуса да се влива в продължение на 5 до 10 минути.
3. След това прецедете течността и воалата, вашият чай е готов!

Вижте колко лесно е да си приготвите чай от хибискус и гарантирате ли всички негови качества? Предпочитайте да консумирате чай без добавяне на захар или подсладители. Ако не сте свикнали с вкуса, съвет е да сложите лайка или хвощ (които са по-приятни), за да го маскирате.

Прочетете също: Чай от боровинки: Страхотен съюзник за храносмилането

6 предимства на чай от хибискус

Както бе казано, чай от хибискус се употребява от древни времена заради лечебните си качества. Вижте основните предимства, предлагани от тази напитка:

1. анти-стрес: Като естествен успокоител, чай от хибискус намалява стреса, помага ви да се отпуснете и да спите по-добре. Имайки флавоноиди, той облекчава симптомите на депресия и тревожност, причинявайки усещане за благополучие.
2. Това е полезно за сърцето: Естествените антиоксиданти на хибискус помагат за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания и възпаления, регулират функцията на артериите и понижават стойностите на LDL холестерола, което причинява натрупване на мазнини.
3. Регулатор на налягането: Тъй като има мощен диуретичен ефект, чай от хибискус причинява елиминирането на течности и токсини от тялото, помага за понижаване на кръвното налягане.
4. Укрепва имунната система: Растението е богато на витамин С и има противовъзпалителни и антибактериални свойства, което се бори със свободните радикали, като предотвратява настинките и грипа и предотвратява преждевременното стареене.
5. колики: Чаят от хибискус не само регулира притока на кръв по време на менструация, но и действа като стабилизатор на хормоналния баланс, което помага за облекчаване на менструалната болка и настроение.
6. Помощ при храносмилането: Тъй като е диуретичен и храносмилателен, чаят подобрява работата на червата. Неговото слабително действие подпомага храносмилането, а също така помага за отслабване.

Причините изобилстват да обичате чай от хибискус и да възприемате скъпа като основна кухня кухня.

Отслабва ли чай от хибискус?

Една от причините, поради които чаят от хибискус е толкова търсен, е, че консумацията му е свързана със загуба на тегло. Всъщност това, което се случва е, че този чай има диуретични свойства, елиминирайки задържането на течности, което причинява подуване на корема.

В допълнение, той помага за борба с натрупването на мазнини, тъй като подобрява чувствителността към кръвната глюкоза, като по този начин намалява желанието да ядете сладкиши и намалява инсулиновите шипове, причинени от храни, богати на захари.

Друг интересен аспект на чая от хибискус е, че той е с ниско съдържание на калории и има термогенен ефект (който ускорява метаболизма) и може да бъде чудесен заместител на газираните напитки и соковете.

Прочетете също: 10 храни, които помагат за прекратяване на настроението

Ако целта ви е да отслабнете, е идеално да потърсите този чай, който ви помага в баланса. Но ако хранителните ви навици и физическата активност не са идеални, чаят с хибискус вероятно няма да има ефект.

Противопоказания и рискове от свръхконсумация

Но се успокой, не е защото чай от хибискус има толкова много ползи, че би трябвало да го консумираме диво.

Тъй като е диуретик, той не се препоръчва за тези, които вече имат ниско кръвно налягане, тъй като може да причини замаяност или припадък.Хората с хипертония, които приемат лекарства, също трябва да се грижат, тъй като елиминирането на излишните течности може да премахне важни хранителни вещества от тялото.

Бременните жени трябва да бъдат изключително внимателни с чай от хибискус, тъй като той не само стимулира притока на кръв, което може да причини спонтанни аборти, но също така съдържа вещества, които могат да повлияят на развитието на бебето.

Полагайки правилни грижи и не прекалявайки, няма причина да се страхувате от тази напитка.

Прочетете също: Matchá: помага за отслабване и има повече качества от зеления чай

Сега, когато знаете как да го направите, ползите от него и предпазните мерки, които трябва да предприемете, какво чакате да направите този чай?

Food as Medicine: Preventing and Treating the Most Common Diseases with Diet (Април 2024)