Кой не знае това чувство, настинка в корема, мъка, страх да продължиш и да не осъзнаеш, страхът от грешки и покаяние? Разбира се, всички сме минавали през подобни ситуации, но защо тази проста дума вече ни ужасява?
Страхът според Wikipedia е усещане, което осигурява състояние на бдителност, показано от страха да направите нещо, обикновено от чувство на заплаха, както физически, така и психологически.
Страхът се предизвиква от физически реакции, които се започват с нахлуване на адреналин в тялото ни, което предизвиква ускорение на сърдечната честота и тремор. Може да предизвика прекомерно внимание към всичко около вас, депресия, паника и т.н. Страхът е реакция, получена от контакт с някакъв физически или психически стимул (интерпретация, въображение, вяра), който поражда тревожна реакция в организма. Тази първоначална реакция задейства физиологичен отговор в организма, който освобождава хормоните на стреса (адреналин, кортизол), подготвяйки индивида да се бие или бяга.
Страхът е нормална реакция, която всеки човек някога е усещал, въпреки че не е приятна, това чувство може да бъде положително в живота ни. Когато се страхуваме, внимаваме да избягваме ситуации, които биха били неприятни, като например да се внимаваме при преминаване на булевард, затваряне на вратата на колата, когато пазаруваме в супермаркет, така че можем да тълкуваме страха като защита за нашето благополучие. физически, психологически и материални.
Но никога не спираме да оценяваме колко полезно е това чувство за нас и се вкопчаваме само в ситуации, които са изключително неприятни за нас. Тази ситуация на държане само на негативната страна често ни пречи да натрупаме нови преживявания, да изживеем приятни моменти и да постигнем успех.
Това е така, защото някои хора позволяват страха да го парализира, чувствайки се безсилен да продължат да тестват адаптивността и да подобряват професионалното и личното си качество. Трябва да сте много ясни, че единственият човек, който може да ви спре, е самият вие, както и да промените това, което ви притеснява.
Много по-лесно е да поставите проблема в друг, мислейки, че вашият партньор не би искал да заемете нова позиция във фирмата или да използвате някои извинения, които ви пречат да опитате нов бизнес, тъй като това ще продължи в зоната на комфорт, доминирана от страх от отново.
По този начин можем да заключим колко е важно да оценим какво чувстваме, да знаем какви са последствията, които това чувство може да ни доведе, за да избегнем загубата на възможности или дори да се защитим. Самопознанието е фундаментално не само в това отношение, но и във всички останали в нашия живот, независимо дали на работа, у дома, с деца, в семейството.
Възможността да знаете какви са вашите граници, времето да продължите напред, да спрете, да общувате упорито, да се свържете помежду си със спокойствие и сигурност, са толкова много ползи, които можете да развиете от момента, в който си позволите да се промените.
ЦЕННОСТЬ ВНИМАНИЯ. ПРАКТИЧЕСКИЕ СОВЕТЫ (Април 2024)
- благосъстояние
- 1,230
