здраве
Може 6, 2024
Минути Да Прочетете: 0

Детокс чай: познавайте неговите функции и знаете как да приготвите

Начало> iStock

Терминът "детокс" Той е във възход и повечето хора са чували, че консумацията на детокс чай редовно има невероятни ползи за здравето. Въпреки това, не всеки знае как действа този вид чай, кои чайове всъщност се считат за "детокс", наред с други точки.

Ана Паула Моура (CRN 95100221), клиничен специалист по хранене, билкарство и хранене, обяснява, че чайът с детокс, поради наличието на важни антиоксиданти, съдържащи се в използваните съставки, елиминира вредните вещества за организма, обикновено депозирани в черния дроб, които са способни да причинят сериозни заболявания (като рак). Научете повече за функцията на този вид чай, къде да го закупите и как да го приготвите у дома.

Индекс на съдържанието:

функции
рецепти
Къде да купя

Каква е функцията на детокс чая?

Ана Паула обяснява, че за да разбере какво е детокс-чай, първо трябва да се знае какво се счита за детокс диета или процес на детоксикация на организма. „Този процес елиминира токсичните вещества (ксенобиотици) от нашето тяло, които идват от самото тяло или чрез замърсяване, консумацията на багрила, консерванти, пестициди и лекарства, чрез контакт с домакински химикали и т.н.“, коментари.

Определени чайове могат да помогнат в този процес, защото според Ана Паула са богати на антиоксиданти и фитохимикали, които елиминират токсините от тялото.

Прочетете също: Чай от хибискус: Вижте ползите и връзката им с отслабването

Заслужава да се отбележи обаче, че детоксикацията или детоксикацията не се постига само с една храна. Ксенобиотичното елиминиране се осъществява с различни храни, богати на фитохимикали, които, действайки заедно, премахват токсините от тялото. Така че детоксният чай ще има очаквания ефект, когато е свързан с диета, богата на плодове, зеленчуци, фибри, между другото?

С детоксикацията на тялото има многобройни ползи (освен предотвратяване на по-сериозни заболявания): намаляване на подуване, намаляване на целулита, подобряване на външния вид на кожата, укрепване на имунната система, подпомагане на процеса на отслабване и правилното функциониране на организма. черва и т.н.

Детокс рецепти за чай

Ана Паула посочва, че основните билки, използвани за приготвяне на детоксикиращи чайове, са: зелен чай, хвощ, хибискус, джинджифил, глухарче, мента и лимонова трева. Вижте няколко рецепти по-долу:

1. Чай от хвощ с лимон и канела

съставки:

Прочетете също: Desinchá: Познайте чая, който обещава да дезинфекцира и намали мерките

1 супена лъжица (плитка супа) от хвощ;
250 мл вода;
1 резен лимон с кори (почистете добре корите);
1 малко парче канелена пръчица.

Получаване: Сложете водата да заври. Сложете съставките (хвощ, лимон, канелени пръчици) в чаша. Когато заври, изключете котлона и сложете врящата вода в чашата и покрийте за 5 минути. Прецедете и вземете. Ако предпочитате сладолед, сложете в затворени бутилки и доведете до охлаждане ?, ръководи Ана Паула.

2. Чай от хибискус и хвощ

съставки:

500 мл вода;
1 супена лъжица хвощ;
1 супена лъжица хибискус;
1 канелена пръчица

Получаване: Сложете водата да заври, когато заври, изключете котлона и добавете останалите съставки, покрийте и изчакайте около 5 минути. Прецедете и вземете.

3. Чай от глухарче Детокс

съставки:

Прочетете също: 9 неща, които можете да направите с използвано пакетче чай и нямахте представа

1 литър вода;
4 супени лъжици дехидратиран глухарче.

Получаване: ври водата. Когато заври, изключете котлона, добавете билката, заглушете (с капак на тиган) и изчакайте около 5 минути, преди да прецедите и вземете.

4. Чай от лимонена трева с мента

съставки:

1 литър вода;
2 супени лъжици листа от лимонова трева;
1 супена лъжица листовки мента.

Получаване: Доведете водата до кипене. Когато заври, изключете котлона и добавете листата от лимонова трева и мента. Заглушавайте за около 5 минути. След това прецедете и вземете.

5. Чай от хибискус, канела и джинджифил

съставки:

1 литър вода;
4 супени лъжици дехидратиран хибискус;
1 парче джинджифил;
1 парче канелена пръчица.

Получаване: Доведете водата до кипене и когато заври, изключете котлона. Добавете всички съставки, заглушете и изчакайте около 5 минути. Прецедете и пийте. По желание изчакайте на топло и в хладилник.

Това са само няколко предложения, можете да използвате креативността и да направите чайовете, които ви харесват най-много по отношение на вкуса.

Детокс чай: къде да купя

Днес намирате за продажба детокс чай под формата на билки, сашета или в някои случаи на прах или капсули. Вижте някои опции:

Чай от хвощ в зелената трева
Чай детокс в капсули Upnutri, в Natue
Nutraway Lime Green Tea в Natue
Плодове лимон с хибискус в Natue
Чай от джинджифил и лимон в Chá e Cia
Чай от лимонена трева, на Chá e Cia

Ана Паула коментира, че идеалът е да се прави пресен или сушен билков чай, с правилната техника, така че да се запазят всички фитохимикали. "Въпреки това, при отсъствие на билката, използването на саше чай е алтернатива, защото по този начин няма да спрем да го приемаме този ден", обяснява той.

Вече знаете функцията на детокс чая и имате добри съвети за приготвянето му с любимите си съставки. Насладете се и също така познайте предимствата на чая босилек