Тези, които имат малки деца и работят здраво, често чуват често задаван въпрос: Как можете да се справите с всичко?
Един съвет е управлението на времето. Знанието как да използваме времето по по-организиран начин прави живота по-практичен и лесен, без значение колко голям е броят на задачите.
Д-р Магдалена Битълс, магистър по детска психология, споделя някои съвети с други родители, за да могат те да получат по-качествено време със семейството си в дългосрочен план.
1. Установете важност на йерархията.
Какво е най-важно за теб? Какъв е вашият приоритет? Трябва да определите какво най-много цените в живота, за да филтрирате задълженията през личната си леща, която показва какво е важно за вас и семейството ви. Преценете кои дейности съответстват на вашите стойности и дали това ще ви отдалечи от всяка друга дейност, която е задължителна. Кога казвате „да“? едно нещо, казваш ли? не? другата, защото не можеш да направиш всичко. Така че първо трябва да решите какви са вашите приоритети, а след това да знаете какви неща имате предвид? или откажете. Ако кажете „да“? При всяка възможност, която ви идва по пътя, ще бъдете затрупани с прекалено натоварен график.
2. Не претоварвайте програмата на децата си
Много деца участват в много извънкласни дейности. Ако цените семейството си и искате децата ви да развиват силни семейни връзки помежду си, е трудно да го направите, когато имат различна дейност всеки ден от седмицата. Не проверявайте нещата всеки ден. Това ще загуби семейното време у дома и престоите, които всеки има нужда. Позволете дни без активност. Отделете време да играете настолни игри, да закусите или вечеряте заедно или просто да поговорите за живота. Родителите и децата имат нужда от престой.
Прочетете също: GTD методът на организация обещава да направи живота ви по-практичен
3. Поддържайте организиран дом
Вашият дом не е необходимо да бъде перфектно организиран. Никой няма време за това. Ако обаче имате организиран дом, ще откриете, че животът става много по-гладък. Имайте определени места, така че всеки да знае къде са нещата. Научете децата, че е тяхна отговорност да върнат обратно предметите, които са взели. Когато прекарвате време в търсене на нещо, от което се нуждаете, това може да бъде изключително смущаващо и закъснявате, което променя настроението за целия ден. Така че, имайте план, изберете място за всичко, което да се поставя всеки ден. И когато използвате всеки елемент, го поставете обратно на едно и също място. Организирането на дом е чудесно умение за обучение на деца. Необходима е практика, но не се отказвайте.
4. Отдайте се на това, че сте перфектни
Много родители оказват голям натиск върху себе си и децата си, за да живеят до определен стандарт. Хубаво е да има стандарти, но ако целта е перфектна, се откажете. Опитът да бъдеш перфектен отнема много време и отнема много енергия. Понякога правилното изпълнение на работата е всичко, което се изисква. През повечето време сте единственият човек, който ще забележи разликата.
5. Научете се да делегирате
Една от най-големите загуби на време се опитва да направи всичко. Трябва да делегираме. Децата могат да получават домакински задължения в най-ранна възраст, според възрастта им. Направете леглата, съхранявайте играчките, почистете пода, са някои примери. Те са в състояние да използват смартфон, мислите ли, че не биха могли да организират стая за играчки? Пояснете какви задължения се очакват от всеки член на семейството. Това улеснява живота и ви дава повече време да правите каквото и да е, включително да останете с малките. Освен това ще бъде инвестиране на вашите деца да станат по-добри и по-самостоятелни човешки същества.
6. Създайте рутинни процедури
Рутините са жизнената сила на дома. Редовният и последователен дневен график прави домашната работа по-гладка и по-ефективна. Създаването на домашни процедури помага на цялото семейство да управлява очакванията за времето. Вижте какво работи най-добре за вашия стил, задълженията ви и всички семейни работи и направете нещо, което ви помага да направите всичко необходимо без бързане.
7. Направете почивка от гурме ястия
Тестване на различни рецепти е страхотно и прави трапезата специална и приятна. Но основите често са достатъчни, така че защо да губите време, енергия и пари, създавайки нови неща? Изберете бързо и лесно хранене, особено когато сте с деца. Седнете заедно на масата и се насладете на времето.
Прочетете също: Запознайте се с дневника за куршуми, полезен и сладък инструмент за организиране на деня ви
8. Бъдете честни с времето си.
Когато седите в лекарски кабинет и чакате вашата среща, как прекарвате това време? Четете ли последното списание за клюки или вършите някаква работа, докато чакате? Ако свършите работата, печелите! Използвате ли това време, за да отговаряте на имейли, да актуализирате списъка със задачи? Гледайте колко време прекарвате в социалните мрежи или други маловажни неща и бъдете честни със себе си. Ако поставите ограничения на децата си относно използването на технологии, защо да не направите същото и да оптимизирате времето през деня?
9. Водете списъци със задачи и календар
Направете списъците и ги вземете със себе си. Нещата в живота често не се правят просто защото са забравени. Донесете и календар, за да можете да видите целия месец и да планирате. През цялото време се опитвате да запомните какво сте планирали за следващата седмица изсмуква вашата енергия. Организирайки се, освобождавате ума си за други неща.
Като придадете приоритет на организацията и превърнете всички тези практики в рутинни процедури, времето със сигурност ще бъде оптимизирано, така че да имате повече свободно време да посветите на децата си, на някаква друга задача или дори да не правите нищо и да си починете повече.
Zeitgeist Addendum (Април 2024)
- Деца и юноши
- 1,230
