Джинджифилът е сред най-здравословните подправки в света. Той е богат на хранителни вещества и биоактивни съединения, които имат големи ползи за тялото и мозъка, особено гингерол, вещество с противовъзпалителни и антиоксидантни свойства.
За всичко това джинджифилът се използва от дълго време както в алтернативната, така и в традиционната медицина. Сред най-често срещаните приложения са: подпомагане на храносмилането, намаляване на гаденето и подпомагане на борбата с грипа и настинката и други.
Коренището (подземна част на стъблото) е частта, която се консумира, независимо дали е прясна, сушена, на прах или като масло или сок, или понякога се добавя към преработени храни. Вижте някои от основните му предимства, които са доказани чрез научни изследвания.
1. Лекувайте гадене
Има някои доказателства, че консумацията на джинджифил за облекчаване на гадене и повръщане може да бъде толкова ефективна, колкото традиционните лекарства. Той се използва широко дори от пациенти с рак за облекчаване на тези ефекти, причинени от химиотерапия. Също така от бременни жени, особено при профилактика на сутрешната болест? Но в този случай е важно да поговорите с лекаря преди консумация, тъй като може да има риск за бебето.
2. Намалете мускулната болка
Джинджифилът е ефективен срещу мускулни болки, причинени от физически упражнения. Ефектът не е незабавен, но помага да се забави ежедневната прогресия на този тип болка поради неговите противовъзпалителни свойства.
Прочетете също: 10 лесни и практични начина да подобрите храносмилането си
3. Помощ при остеоартрит
Остеоартритът е често срещан здравословен проблем, който причинява ставна дегенерация в тялото, което води до ставни болки и скованост. Приемът на екстракт от джинджифил облекчава тази болка. А прилагането на комбинация от джинджифил, мастика, канела и сусамово масло също подобрява сковаността.
4. Предотвратяване на сърдечни заболявания
Скорошно проучване показа, че ежедневната и на гладно консумация на джинджифил на прах може да намали нивата на кръвната захар и окислените липопротеинови маркери, основен рисков фактор за сърдечни заболявания, особено при пациенти с диабет тип 2.
5. Лекувайте хронично лошо храносмилане
Хроничното храносмилане се характеризира с повтарящи се болки и дискомфорт в горната част на стомаха и може да бъде причинено от късно изпразване на стомаха. Джинджифилът ускорява това изпразване, облекчава проблема.
6. Подобряване на менструалните спазми
Едно от традиционните приложения на джинджифила е облекчаване на болката, включително менструална болка. Приемането на 1 грам джинджифил на прах на ден през първите три дни от менструалния период помага за облекчаване на спазмите.
7. Понижава холестерола
Диетата е един от основните фактори, които променят LDL (лошия холестерол), който е свързан с повишен риск от сърдечни заболявания. Екстрактът от джинджифил може да помогне в този контрол.
Прочетете също: Джинджифилна вода забавя и храносмилането: Научете рецептата
8. Борба с инфекциите
Gingerol, вещество в пресен джинджифил, може да помогне за намаляване на риска от инфекции, като инхибира растежа на много различни видове бактерии.
Джинджифилът може да се използва в различни рецепти, сладки и чубрица. Можете дори да го добавите в сокове, чайове и дори супи. Друга характеристика на джинджифила е, че той е термогенен, увеличавайки скоростта на метаболизма. Залагате на джинджифил!
The Magic Pill (Може 2024)
- храна
- 1,230
