Съчетаването на работните задачи с рутината на майчинството е една от най-големите трудности на съвременните жени. За да координирате графиците си с графиците на децата си и все пак да намерите време да се грижите за себе си и да поддържате хармонични отношения у дома, може да бъде предизвикателство, но не е необходимо да се превърне в кошмар. С съветите по-долу ежедневието става по-малко натоварено и много по-просто.
1? Определете редовна рутина
Децата се нуждаят от предварително определени времена за почти всичко. Събуждането, обядът, играта, ученето и лягането трябва да бъдат планирани дейности, така че да свикнат с обичайната рутина. Това спестява време, защото избягва безкрайни дискусии и спорове за всички задачи, които трябва да изпълняват през целия ден.
Изберете подходящо време за семейството да се събуди, така че всички да закусват заедно и да се приготвят, без да тичат. Оттам ще бъде лесно да се определи лягането и да се напаснат другите дейности за деня.
2? Отклонете натоварения график
За да не се побъркате да управлявате графиците на много дейности извън училище, опитайте се да не претоварвате децата. Изберете само по една или две дейности, за всяка от които да практикувате през седмицата. Твърде много класове и ангажименти усложняват живота и техния живот и намаляват времето, което можете да прекарате заедно.
3? Създайте мрежа за сътрудничество
Вероятно ще срещнете много родители, които имат същите проблеми като вас с детската логистика. Осъществяването на контакт с тези хора е не само въпрос на какви хора живеят децата ви, но и създава мрежа от взаимно сътрудничество. Комбинирайте с тези познати релейна система за приемане и прибиране на деца в училище и извънкласни занимания. Това ще разтовари вашия дневен ред и техния, без да компрометира образованието на малките.
4 Да има поне двама доверени лица за спешни случаи
Среща в последния момент на работа или вечеря с клиенти са спешни ситуации, които обикновено не се планират предварително. Затова е добре да има на кого да разчитате, за да останете с децата, когато е необходимо. Това може да бъде роднина, приятел, родители на приятел или дори бавачка, която е на разположение след редовни часове. Важното е да можете да поверите децата на някой в екстремна ситуация.
5? Съставете седмичен график
Следете седмичния график на децата си. Училищните срещи и презентации например не се случват толкова често, така че те ще бъдат уведомени предварително. Опитайте се да настроите дневен ред за следващата седмица, за да не се загубите в средата на срещите или да се побъркате, опитвайки се да спазвате графика, който сте забравили.
6 Научете се да делегирате задачи
Не е нужно да правите всичко сами. Разделете възможно най-много задачите със съпруга си, бавачката и дори децата си. Помолете за помощ при подреждането, поддържането на ред на дрехите, заведете кучето на разходка и отидете в банката, например. Това ще ви даде допълнително време и по-голямо чувство за отговорност и работа в екип.
7 Отделете време за нещата си
Поне веднъж седмично, уверете се, че имате време за нещата, които обичате да правите. Четете, гледайте филм със семейството си, излизайте на вечеря със съпруга си, каквото искате да правите този ден. Това време е важно, за да не забравите, че освен че сте майка, съпруга и работник, вие сте и жена и се нуждаете от грижи за себе си.
Die 5 Biologischen Naturgesetze - Die Dokumentation (Може 2024)
- Деца и юноши
- 1,230
