Тези със сухи крака знаят колко са неудобни, така че винаги търсят мерки, които наистина помагат да се подобри този дискомфорт. Но в края на краищата, какво причинява махмурлук на краката? Има ли наистина някакво лечение? И можете ли да избегнете проблема?
Дерматологът Ливия Пино, ефективен член на Бразилското дружество по дерматология и следдипломна степен по дерматология от Общата поликлиника в Рио де Жанейро, коментира, че стъпалата (както и ръцете) нямат коса и следователно липсва естественото смазване на кожата. кожа, оставяйки ги естествено по-сухи. „Освен това някои генетични проблеми, някои състояния и заболявания могат да направят кожата по-суха от други. Ходенето бос или със сандал например обикновено прави крака по-дебел и сух ?, казва той.
Сара Браганса, докторант по дерматология, обяснява, че има няколко причини за сухите крака. Сред най-често срещаните са: ходене с боси крака, честа употреба на отворени обувки, затлъстяване, съдови проблеми, микози, липса на хидратация, хипотиреоидизъм. "Наследствеността също е важен фактор, освен лошите хранителни навици", казва той.
Джулиана Джордао, аспирант доктор по дерматология, постоянен член на Бразилското дружество по дерматология, постоянен член на Бразилското дружество по дерматологична хирургия, специализирано в лазерната терапия и фотодерматологията в Центъра за кожа и лазер на бума в Бум (Белгия), посочва, че краката Сухотата може да бъде причинена от няколко фактора, като: постоянното триене на човека, който ходи бос; липсата на навик да се овлажнява кожата след душ; наднорменото тегло, което улеснява появата на пукнатини в кожата; и заболявания, които благоприятстват сухотата, като венозна недостатъчност (разширени вени) и диабет.
По този начин не винаги е възможно да се идентифицира една-единствена причина, която оправдава краката на човек да се окачи. Но има мерки, които помагат за борба с проблема, а също и за неговото предотвратяване. Вижте най-добрите начини за борба със сухотата на краката отдолу!
Прочетете също: 10 стари продукта за красота, които все още успяват
1. Овлажнявайте ежедневно
Ливия посочва, че краката трябва да се хидратират ежедневно, както и кожата на тялото. "Препоръчвам да поставите овлажнителя на нощното шкафче, за да не забравите и така никой да не рискува да се подхлъзне", казва той.
Сара коментира, че хидратацията през нощта е най-препоръчителната. "Това е така, защото освен, че овлажнителят е в контакт с зоната, която ще се третира по-дълго, намалява риска от злополуки (защото стъпалата са хлъзгави след хидратация)", казва той.
Сара добавя, че продуктите за предпочитане трябва да са специфични за тази област. Кремовете с карбамид са най-препоръчителните според лекаря.
2. Използвайте специфични продукти за напукани крака
Джулиана изтъква, че за люспеста кожа кремовете с урея помагат много. За краката с пукнатини обаче се препоръчва да се избягва урея в рамките на лезиите, за да се избегне изгаряне. "Трябва да използвате лечебен или възстановяващ крем (с декспантенол, между другото) в пукнатините, за да го затворите", казва той.
3. Спите с памучни чорапи след хидратация
Един прост и много валиден съвет е, след като хидратирате краката си преди лягане, сложете памучен чорап и останете с него през цялата нощ. Или увийте краката си в пластмасова обвивка.
Прочетете също: 30 аюрведични съвета и рецепти за безупречна коса и кожа
„Когато включим (покриваме) овлажнителя с чорапи или пластмасов филм, ние правим овлажнителя по-добре да се абсорбира от кожата“, казва Ливия.
4. Отлепете леко и умерено.
Сара коментира, че ексфолирането е важно, за да бъде хидратацията по-ефективна и да направи краката по-меки. "Честотата на ексфолиацията трябва да е седмична, но този ексфолиант не може да бъде много енергичен", казва той.
Ливия посочва, че краката трябва да се шлифоват или ексфолират най-много веднъж седмично в случай на кератодермия (удебелена част на стъпалото).
За Джулиана ексфолирането трябва да се прави само веднъж месечно. • Интензивното ексфолиране трябва да се избягва, тъй като кожата го тълкува като агресия, а когато е нападната, реагира чрез сгъстяване. Поради тази причина навикът за прекомерно или много енергично ексфолиране създава порочен цикъл, който води до прогресивно сгъстяване на кожата ?, обяснява.
"Може дори да се направи с ексфолиране със захар или царевична каша, смесени в малко течен сапун по време на банята, най-много веднъж месечно и нежно", казва Джулиана.
Прочетете също: Как да изсветлите кожата: Естетични лечения, продукти и съвети за домашни петна
По този начин идеалът е да знаете особеностите на краката и ексфолирате, както е указано от вашия дерматолог, тъй като ексфолирането наистина е полезно, но ако се извърши неправилно и / или преувеличи, може да изостри проблема (сухота на краката ) вместо помощ.
5. Не пескайте крака ежедневно
Колкото и много хора да мислят по друг начин, краката не трябва да се шлифоват ежедневно във ваната. "Това може да направи стъпалото по-дебело", казва Ливия.
"Като цяло препоръчваме да шлифовате внимателно след накисване на крака си във водата, защото е по-лесно и по-малко агресивно за кожата", съветва той.
6. Не ходете боси
Сара обяснява, че навикът да ходите бос, кара ходилото на стъпалата и особено на петите да става по-дебело поради директно триене с дермата? Тъй като е директно компресиран, той трябва да се защити и тази защита се осигурява от удебеляването на дермата, което я прави по-груба и суха.
В допълнение към тези насоки е много важно да се потърси дерматолог, така че всеки случай да се третира индивидуално. В идеалния случай винаги потърсете дерматолога и вижте какво е най-доброто за вас. Някои прояви на сухота в краката могат да бъдат прояви на генетични заболявания, микози и др.?, Подчертава Ливия.
Прочетете също: 10 домашни лечения за спиране на разширени вени
Продукти, които могат да ви помогнат да лекувате
Вижте примери за продукти, които могат да помогнат при лечението на сухи крака. Кремовете бяха избрани въз основа на рейтингите на блогърите.
Къде да купя и мнението на блогърите
- Nativa SPA крем за крака O Boticario
- Natura кафяви крачета
- Силиконов крем Biosegredo
- Крем за крака на гранат
- Крем с карбамид Ligia Kogos
- Дермопес крем
- Крем за крака Weleda
- La Roche-Posay Lipikar
? Тя е много кремообразна, още по-гъста и овлажнява много. Винаги нанасям вечер преди лягане, а сутрин кожата е супер мека. ? Неща на Дива
• Кестенът е малко по-постоянен и изглежда по-добре се абсорбира през кожата. (?) Миризмата на кестен е много добра, твърде вкусна. ? Неща на Дива
"Обичам кремове с двойно предназначение като този от BioSegredo, защото това е хидратиращ лосион за ръце и крака." ? Бруна Карла
Дали продуктът е направен за употреба на сухи крака веднага след контакт с вода (баня или леген)? Намерих го толкова различен! Тъй като текстурата е по-течна, можете да масажирате региона тихо. ? Неща на Дива
„Обичах резултата, който постепенно се изправя на крака. Тъй като това е крем с активна концентрация с висока концентрация, осигурява на краката различни лечения като напукване, грапавост и напукване и все пак овлажнява супер добре, оставяйки ги меки и гладки още от първото нанасяне. ? Обърната тенденция
„Краката ми станаха много меки, имах леки пукнатини, които ме притесниха толкова много и те изчезнаха! Много съм доволен от този продукт, външният вид на краката ми се подобри много !? ? Елън Соарес
Той се абсорбира бързо в кожата и не получава това „мазно“ усещане, така че е чудесно да се прекарате през деня, ако краката ви са сухи. Харесва ми !? ? Пусни жена
„Открих, че овлажнителят е много мощен и също забелязах, че изглежда изтънява кожата на краката. Но не можеш да минеш крема, да си обуеш обувки и да се побъркаш, защото той е вид меланхолия. Използвам го само вечер преди лягане, така че на следващия ден кожата е красива !? ? Неща на Дива
Сега просто изберете кой продукт (и) ще имате като съюзници и да се грижите за краката, като не забравяте, че хидратацията на краката трябва да се прави всеки ден.
Ако се съмнявате за най-подходящите вещества за всеки случай (като се вземе предвид дали кракът е сух или много сух, има ли пукнатини или не и т.н.), идеалът е да се консултирате с дерматолог, който ще посочи най-добрите продукти.
Как да предотвратите сухота на краката
Съветите за избягване на сухота на краката са по принцип същите като препоръчителните за тези, които вече страдат от проблема.
1. Овлажнявайте краката ежедневно: Дори и да не изпитвате трудност да изсушите краката си, важно е да ги овлажнявате всеки ден, например след къпане или преди лягане. „За профилактика са добре показани обикновените овлажнители със силикон, масло от шеа или растителни масла“, казва Джулиана.
2. Не ходете боси: Навикът да ходи бос трябва да се избягва от онези, които не искат краката им да станат сухи, тъй като според дерматолога Джулиана, непрекъснатото триене кара кожата на стъпалото да се сгъсти като форма на защита.
3. Не песъчете краката си ежедневно и не винаги ексфолирайте: Не забравяйте, че този ежедневен навик да шлифовате крака си във ваната има тенденция да удебелява крака ви.Тогава дори тези, които не страдат от проблема, могат да изсушат краката си с времето. Същото предпазливост важи и за ексфолирането, което не трябва да се прави често или много енергично.
4. Имайте здравословна диета: Въпреки че малко хора осъзнават това, лошите хранителни навици могат да причинят сухота на краката (и други части на тялото).
5. Останете на тегло: Важно е да бъдете внимателни, защото наднорменото тегло улеснява появата на пукнатини в кожата.
Не забравяйте, че в допълнение към ежедневните грижи, консултацията с доверен дерматолог е много валидна за хора, които вече страдат от сухота на краката.
Die 5 Biologischen Naturgesetze - Die Dokumentation (Април 2024)
- Превенция и лечение
- 1,230
