Хълцане: какво представлява, причинява и как да спре дискомфорта

Бръмченето на стаята утихна, стаята замлъкна и изведнъж дойде този озвучителен хикс. Сцената, често срещана още от времето на училище, представлява добре какво е хълцането, този леко забавен симптом, който в същото време може да причини много дискомфорт и смущение. Да не говорим, че може да показва по-сериозни проблеми, когато се появява твърде често или упорито.

Ето едно бързо ръководство по темата. Въпреки че не можете да контролирате проблема на 100%, добрата новина е, че можете да идентифицирате първопричините и да спрете проблема, когато се появи.

Защо хълцаме? Знайте причините

Хълцането, както всички учат на полето, е неволен процес. „Това е липса на координация на диафрагмата, мускула, който разделя гръдния кош на корема“, обяснява д-р Дебора Поли, гастроентеролог в болница Санта Паула. "Това е като спазъм, необичайно свиване на този мускул", добавя той. С тези спазми идва затварянето на глотиса, което нарушава преминаването на въздуха към белите дробове, което ни кара да хълцаме.

Ето някои от основните стимули, свързани с него:

• Преяждане и твърде бързо: преяждането води до раздуване на стомаха, което може да причини ненормални движения на диафрагмата.
• Вземете алкохолни или газирани напитки: Също така, тъй като водят до раздуване на стомаха, напитки като бира, сода и дори газирана вода могат да причинят хълцане.
• Смейте се много: В този случай анормалният стимул се дължи на прекомерното поглъщане на въздух.
• Смесете храни при различни температури: Яденето на много горещи храни, докато пиете много студена напитка, също може да причини неволен спазъм на диафрагмата.
• Стомашно-чревни заболявания: Рефлуксът, езофагитът и ларингитът са някои от заболяванията, които обикновено имат хълцане като симптом.

Според д-р Дебора все още не се знае какво точно причинява спазмите. Известно е, че има нерв, който контролира движенията на диафрагмата, така че "всеки допълнителен стимул може да генерира хълцане", казва той.

Прочетете също: 9 неща, които никога не бива да правите на празен стомах

3 препоръчителни съвета за спиране на хълцането

Тъй като механизмите, които генерират хълцането, все още не са ясни за науката, също е трудно да се говори за безупречни решения. Въпреки това, както чрез опита и наблюденията е възможно да се идентифицират някои навици, свързани с хълцането, науката осъзнава, че мерките, предавани от времето на нашите баби и дядовци, също са основателни.

"Това са техники за увеличаване на обема на корема, за да се промени стимулирането на свързания с диафрагмата нерв", обяснява д-р Дебора Поли. Тя цитира най-препоръчителните:

1. Задръжте дъха си за няколко секунди: Ключът е първо да поемете дълбоко въздух, за предпочитане да запълнете корема вместо гърдите. Това стана, задръжте дъха си толкова дълго, колкото можете.
2. Консумирайте нещо много студено: Един съвет е да ядете натрошен лед. Това гарантира температурата, необходима за промяна на стимула на диафрагмата.
3. Гаргара с вода: в банята, гаргарайте нормално, докато риданията не спрат.

И уплахата, работи ли? Това ще зависи от интензивността, тъй като един уплах може да освободи адреналин, способен да регулира работата на нерва, прикрепен към диафрагмата. Въпреки това шансът това наистина да се случи е тънък, не си струва усилията да изработите план, за да уплашите някого. По-добро придържане с по-малко вълнуващи, но по-ефективни техники.

Кога трябва да отида на лекар?

Като цяло, дори без използването на домашна тактика, хълцането обикновено изчезва в рамките на няколко минути и не е вредно за здравето. Проблемът е, когато е постоянен, продължава повече от 24 часа.

В такива случаи препоръката е да се потърси лекарска помощ, тъй като хълцането е симптом, свързан с прости заболявания като рефлукс до тумори, неврологични заболявания и травми, като злополука, засегнала диафрагмата.

Прочетете също: Чай от боровинки: Страхотен съюзник за храносмилането

Ако нямате продължително хълцане, но страдате от проблема всеки друг ден, до степен на досада, можете също да потърсите помощ. „В огромното мнозинство не открихме нищо с по-голяма тежест“, обяснява лекарят. Но тя казва, че е възможно да се предпишат специфични лекарства, които да се приемат по време на припадъци, които намаляват дискомфорта.

Хълцане при бебета

Въпреки честите тревоги на родителите, които са за първи път, когато го попитат за хълцането при бебетата, лекарят се отпуска и пояснява, че именно тук хълцането е още по-нормално! Това е нещо очаквано и е много по-често при бебето, отколкото при възрастния ?, казва.

Както беше обяснено, Това е така, защото дори след раждането бебето все още е във формиране, включително храносмилателната и неврологичната му система, които са свързани с хълцането. Затова не се притеснявайте дали вашето бебе има чести или дори ежедневни хълцания. Ако обаче проблемът продължава след една година от живота или всъщност създавате трудности на детето си, струва си да се консултирате с педиатър. Стомашният рефлукс може да стои зад дискомфорта.

Какво да направите, за да спрете и как да избегнете

Стиснете китката на бебето, сложете малко панделка на челото му? „Всичко това ли е вярата?“, Коментира д-р Дебора. Тъй като не е възможно да помолите бебето да задържа дъх или гаргара, изходът според експерта е да изчакате хълцането да премине естествено.

Като превантивна мярка, имайте предвид шумовете и темпото на кърмене. Поглъщането на твърде много въздух или кърменето твърде много влошава хълцането, така че ако забележите нещо за този ефект, опитайте се да поставите устата на бебето в ореола на гърдата, а не само на зърното и направете кратки почивки при кърмене, като премахвате гърдата всеки път мисля, че той е твърде жаден за гърнето

Прочетете също: Запек: Научете повече за това често зло сред жените

Като цяло хълцането е просто неудобство, което не заслужава повече безпокойство. Трябва да видите лекар, само ако проблемът е постоянен и ви засяга по някакъв начин.

Гастро-езофагеален рефлукс при кърмачета (Може 2024)