Отслабване със здраве: Изглежда като проста концепция, но това е една от най-големите трудности за тези, които се нуждаят или искат да отслабнат. Безброй диети излизат всеки ден, като обещават да изпълнят тази трудна задача, но диетолозите се уверяват, че тъй като всеки организъм е различен от останалите, правилно е да следвате диетичен график, специално създаден за вас.
Ако времето за преглед на диетолог е кратко или парите не са достатъчни, има и други по-евтини варианти, които макар и да не заместват професионалното консултиране, могат да ви помогнат при загуба на тегло. Книгите например са добър избор, защото могат да ви дадат добри насоки при съставяне на подходящи хранителни навици и упражнения за отслабване.
1? Мога ли да ви накарам да отслабнете?
Ако вие сте този, който смята, че всичко върви за перфектно тяло, тази книга е идеална. Авторът Пол Маккена предлага основно базирано на практика лечение за отработване на вашите нагласи и мисли по отношение на диетата и тялото. Маккена е хипнотизатор и затова използва упражнения за визуализация и релаксация, за да препрограмира самочувствието и хранителните си навици. Това предложение помага не само да отслабнете, но и да поемете контрола над различни сектори от живота си. Книгата има и някои стимулиращи доклади.
2? ? 5 основни точки за отслабване?
Книгата, написана от диетолога и готвач Мария Сесилия Корси, включва поредица от трикове за отслабване, без да пренебрегва здравето. Тъй като авторът е майстор в доброто готвене, насоките на? 5 основни точки за отслабване? Те не жертват удоволствието от дегустацията на определени изкушения. Чудесно за тези, които искат да отслабнат без болезнени жертви.
3? Не мога да отслабна?
Вярвате или не, тази диета вече е спазена от над 30 милиона души по целия свят. Оказва се, че диетата, предложена от д-р Пиер Дюкан, е приета от много важни хора, включително Кейт Мидълтън, херцогиня на Кеймбридж. Довеждайки четири основни стъпки към отслабване без глад, д-р Дюкан използва своя над 35-годишен опит в храненето, за да изпълни желанието за перфектното тяло.
4 ? Здравословна диета всеки ден?
Ian Marber, един от водещите специалисти по хранене на Обединеното кралство, въвежда „Здравословна ежедневна диета? комбинация от хранителни насоки и обяснения как човешкият метаболизъм се влияе от приема на храна. Марбер се ангажира с диетичното образование, за да помогне на читателите да отслабнат, като същевременно поддържа здраво тяло. Методът е доста гъвкав и може да се прилага в различни ежедневни ситуации, както самият автор го изяснява. Допълнителното предимство на работата идва от сто прости, лесни за приготвяне рецепти, които се приготвят бързо? така че читателят да може действително да прилага техниките на Марбер в своето ежедневие.
Запомнете: Отслабването или напълняването със здравето основно зависи от специфичните грижи за всяко тяло. Да разберете какви точки липсвате и какво да направите, за да отслабнете здравословно, е работа за професионалист. Въпреки че книгите и другите техники могат да помогнат в процеса, мнението на диетолога е много важно.
Das Phänomen Bruno Gröning – Dokumentarfilm – TEIL 3 (Април 2024)
- Уелнес, отслабване
- 1,230
