Поддържането на диета, която съдържа елементи от всички групи храни, е от решаващо значение за здравето и приспособеното тяло. Обаче това, което не липсва в супермаркетите, са храни, които са изкушаващо вкусни, но които са много вредни за организма, ако се консумират безразборно.
Кук, магистър на науките, доктор по медицина, регистриран хранителен консултант и регистриран ортомолекулен лекар, Мишел Шофро, в книгата си „Диета за жизненост“, която все още не е публикувана на португалски език, е съставил списък на най-лошите храни за хората с цел, информираността на хората може да ги разубеди да намалят или премахнат консумацията им. Ето тези опасни храни и вилите на злините, които всеки причинява:
10-то място? Сладолед
Сладоледът съдържа не само твърде много захар, но и трансмазнини и опасните изкуствени оцветители и аромати, които са известни в научната общност като невротоксини, тъй като тези химикали причиняват увреждане на мозъка и нервната система. За да избегнете вредите, които сладоледът може да нанесе на здравето го консумират спорадично, прочетете етикета на продукта, за да изберете такъв, който съдържа по-малко вредни за здравето вещества и предпочитайте консумацията на естествени замразени плодове.
9-то място? Царевични бисквитки
Царевичните бисквитки от всички видове и аромати, известни като закуски, са вредни за човешкия организъм, тъй като са приготвени с генетично модифицирана царевица и пържени в гранясало масло.
Основните проблеми на тези бисквитки са бързото повишаване на нивата на кръвната захар, което може да причини промени в настроението и повишаване на теглото; и склонността към възпаление. Замяната на царевичен чипс с пълнозърнести печени бисквитки е най-доброто решение.
8-мо място? Замразена пица
Яденето на пица седмично в петък е много често срещан навик сред бразилците, но трябва да се внимава да се направи с пресни и здравословни съставки, тъй като повечето замразени пици идват с консерванти, които са вредни. В допълнение, тези пици са направени от избелени брашна, които при реакция с тялото предизвикват дерегулация на баланса на кръвната захар.
7-мо място? Картофен чипс
Пържените картофи не само са богати на трансмазнини, но съдържат и един от най-мощните канцерогени: акриламид. Акриламидът се получава, когато картофът реагира с много високи температури. Ако картофите са пържени в гранясало масло, рискът се увеличава и от възможността за развитие на сърдечни заболявания и артрит.
6-то място? Картофени чипсове
Според правителствената агенция, отговаряща за регулирането на здравословните проблеми в Канада, картофените чипсове, т.е. чипсите от печен картоф, са по-вредни от картофените чипове, защото техният производствен процес включва подлагане на картофите на много високи температури, благоприятства образуването на високи нива на канцерогенен акриламид.
5-то място? бекон
Според последните изследвания на циркулацията на Американската сърдечна асоциация, консумацията на преработени меса като бекон дневно увеличава риска от сърдечни заболявания с 42% и диабет с 19%. В допълнение, проучване на университета в Колумбия установи, че яденето на бекон 14 пъти месечно може да увреди белодробната функция и да увеличи риска от белодробни заболявания.
4-то място? Горещи кучета
Проучване в университета на Хаваи установи, че яденето на хот-доги и други ястия с колбаси увеличава риска от рак на панкреаса с 67 процента.
Една от съставките, които се намират както в колбасите с хот-дог и в бекона, и вероятно в други колбаси, е натриевият нитрит, който се свързва с левкемия и мозъчни тумори при деца и рак на червата и ректума.
3-то място? Захарни понички
Захарните понички, известни като понички в Съединените щати и в Бразилия, еквивалентни на сладкиши като ледникови каролини и сънища, съдържат 35 до 40 процента от опасните трансмазнини. Това прекомерно количество трансмазнини може да причини мозъчни и сърдечни заболявания, както и различни видове рак.
2-ро място? охладителен
Според изследванията на д-р Джоузеф Меркола, "Кутия с хладилен агент средно е 10 чаени лъжици захар, 150 калории, 30 до 55 милиграма кофеин и е пълна с изкуствени оцветители и сулфити."
Тази информация сама трябва да накара хората да преосмислят консумацията на сода, но в допълнение, известно е, че содата, особено кола, е кисела и трудно работи с бъбреците и че тялото балансира киселинността на тази течност, която използва на алкални минерали като калций, който насърчава отслабването на костите. Безалкохолните напитки са били свързани в различни изследвания с остеопороза, затлъстяване, загуба на зъби и бъбречни и сърдечни заболявания.
1-во място? Диетична сода
Консумацията на диетични соди е алтернатива за тези, които искат да намалят консумацията на захар, но тази напитка се счита за най-лошата сред всички храни, вредни за човешкия организъм, тъй като съдържа подсладителя аспартам.
Според изследвания на Лин Мелкомб, автор на книгата Опасности за здравето на бялата захар, аспартамът причинява проблеми като тревожни атаки, хапване на захапване и захар, вродени дефекти, слепота, тумори. болки в мозъка, гърдите, депресия, замаяност, епилепсия, умора, главоболие и мигрена, загуба на слуха, сърцебиене, хиперактивност, безсъние, болки в ставите, увреждания при учене, ПМС, мускулни крампи, репродуктивни проблеми и дори смърт. ,
Затова избягвайте този подсладител, тъй като изследванията показват, че прекалената му консумация има толкова тежки ефекти, че може да се сбърка със сериозни заболявания като болест на Алцхаймер, синдром на хронична умора, епилепсия, вирус на Epstein-Barr, болест на Хънтингтън, хипотиреоидизъм и др. Болест на Гериг, Лаймска болест, болест на Мениер, множествена склероза и синдром след полиомиелит.
ТОП 5 НАЙ-ОПАСНИ ХРАНИ (Април 2024)
- храна
- 1,230
