В понеделник мразенето е почти единодушно сред хората. Може би защото уикендът все още е много жив в паметта, с цялото си свободно време и забавления и непретенциозни занимания, може би защото връщането на работа или след след два дни почти пълна инерция е болезнено, факт е, че почти никой съчувства на този ден от седмицата. Но има начини да го направите по-продуктивен и по-малко досаден. Какво ще кажете да вземете втория, за да организирате живота си, или да инвестирате в малки детайли, които могат да допринесат за вашето настроение?
1? Събудете се по-рано
Да, понеделник е достатъчно лош и не би трябвало да се влоши, като се събудите рано, освен ако не оказа огромно положително въздействие през останалата част от деня. Събуждайки се само десет минути преди нормалното си време, можете да направите всичко с много по-малко стрес и да започнете деня с повече настроение.
2? Започнете деня със специална закуска.
Нищо като да започнеш деня с обилна храна, която е различна от тази, която ядеш всеки ден. Пресните плодове, зърнени храни, мляко и хляб могат да направят второто ви по-сладко и по-приятно.
3? Организирайте графика на седмицата
Събития и срещи, за които естествено сте били неподготвени, се появяват през цялата седмица, но предварително изброяване на неща, за които вече знаете, че ще се случат, като среща на работното място или в училището за деца, може да помогне да задържите децата си заети. по-малко хаотични дни. Използвайте втория, за да настроите основен дневен ред и да работите върху него през останалите дни.
4 Почистете къщата
Много жени резервират уикенда за това общо домакинство вкъщи, но това в понеделник след работа може да бъде интересно изживяване. В допълнение към освобождаването на събота или неделя за по-приятни занимания, този навик ви позволява да започнете седмицата с всичко на мястото си, което е решаващо за организирането и на други области от живота.
5? Подарете си подарък
Може да бъде на обяд или вечеря. Ако имате по-гъвкава професия, това би могло да се случи и по онова време на деня, когато нещата сякаш се объркат наведнъж. Важното е да си подарите някаква специална почерпка в понеделник. Сладолед в средата на деня, ново облекло, десет минути на листен квадрат, всяка дейност, която ви доставя удоволствие.
6 Слушайте специални песни
Всеки понеделник се опитвайте да съставите различен плейлист и запомнете песни, които много означават за вас. Освен че подобряват настроението ви, те могат да ви помогнат да произвеждате по-добра работа и учене.
7 Чат с някой скъп
Обадете се на майка си, на този приятел, когото не сте виждали отдавна, на вашите сестри, на гаджето си, накратко, важното е да чуете гласа на някой скъп за вас. Освен че наваксвате и проявявате интерес към това, което тези хора трябва да ви добавят, това несъмнено ще промени деня ви към по-добро.
8 Направи добро дело
Възможно е най-накрая да дадете монета на онзи господин, който винаги е на сигнал, да помага на колега по време на работа или просто да остави привързана нотка на семейството си. Милосърдието от всякакъв вид ще ви накара да се почувствате по-щастливи.
9 Поемете дълбоко въздух
Не оставяйте проблеми на работното място или у дома да ви подлудят, поне не в понеделник. Поемете дълбоко въздух толкова пъти, колкото е необходимо, преди да вземете решение, да вземете отговор или да се сблъскате с трудна ситуация. Не искате да съсипете седмицата си.
10? Завършете деня по начин, който ви прави щастливи
В края на първия ден от седмицата се опитайте да развиете дейност, която ви кара да се чувствате добре. Струва си да гледате телевизия, да говорите със семейството, да гледате филм, да прочетете хубава книга или просто да се отпуснете. Остават ви още четири дни и тази почивка е необходима, за да попълните енергията си.
Week 10 (Април 2024)
- благосъстояние
- 1,230
