10 навици, които ще засилят връзката ви с децата ви

Да имаш деца е уникално преживяване, което кара жените да откриват нови чувства, нови отговорности и, разбира се, нови радости.

От бременността, през магията на раждането до нови открития като първата усмивка, първата детска храна и първата стъпка, опитът на майчинството е уникален и интензивен.

Няма съмнение, че връзката между майката и нейните деца е силна, вълнуваща и вечна, което само с времето ще се доказва все по-вярно. И да хвърля първата пелена на жената, която не беше развълнувана да чуе как бебето й казва? Мамо? за първи път?

Въпреки че цялата тази поезия съществува в ролята на майка и опитът да имаме деца е наистина вълнуващ и красив, ние не винаги сме в състояние да се свържем с нашите малки (или не толкова малки), особено когато те растат и започват да растат. взаимодействат със света по-независимо.

Несъмнено самите преди юношеството и юношеството са предизвикателни времена в живота на майка, а промените в поведението на децата, които искат да притежават себе си, понякога носят страхове и притеснения. За щастие има начин да укрепите връзката си и може да знаете някои ценни съвети по-долу:

Прочетете също: 11 факта, които показват колко усилено майките работят за отглеждането на децата си

1. Стремете се към 12 ежедневни прегръдки

За семейния терапевт Вирджиния Сатир са необходими четири ежедневни прегръдки за нашето оцеляване; осем за поддръжка и 12 за нашия растеж. Идеята тук е да създадете истински физически контакт: прегръщайте детето си всеки ден, когато се събужда и всеки път, когато то спи.

Физическият контакт чрез прегръдката, гушкането, окото към окото и усмивката създава силна емоционална връзка, особено между майката и нейните деца. Тийнейджърите може да не обичат да се прегръщат толкова много, така че трябва да потърсите други форми на връзка, например по-интензивен разговор, да проявявате интерес към живота му, докато сте закусили заедно. Показването на реален интерес към живота на вашето дете и възприемането му винаги, когато е възможно, е отношение, което носи положителни резултати.

2. Играйте заедно

Когато играете с малкото си дете и правите каша с него, тялото на детето ще отдели ендорфини и окситоцин, което създава усещането за благополучие и помага за създаването на близки връзки между вас двамата. Създавайте ежедневни ситуации, включващи смях и забавление, така че вашето дете да расте с по-малко тревожност и чувство, свързани с вас. Играйте игри, които ви помагат да създавате ценности за сътрудничество и лидерство.

3. Оставете технологията настрана

Когато сте с детето си, не проверявайте често социалните си мрежи и не ги карайте да се чувстват стресирани от излишните снимки, които правите от тях. Повярвайте ми, за децата любовта ви струва повече на практика, отколкото в Instagram снимки. Когато няма технологична намеса, връзката е по-лесна и по-вярна.

4. Разберете моментите на прехода

Децата не винаги могат да се справят много добре с прехода от фаза във фаза и това ще бъде дълго време, така че понякога имат по-агресивно и непокорно поведение. Начинът е да покажете, че сте там, винаги използвайте името на детето си, погледнете го в очите и се опитайте да го накарате да се усмихне и да осъзнаете, че той може да разчита на вашето разбиране и подкрепа.

Прочетете също: 15 интересни факта за кърменето

5. Отделете изключително време на всяко от децата си.

Ако имате повече от едно дете у дома, е хубаво да им отделите изключително време. Тук говорим за 15 минути на ден и по това време трябва да проявявате интерес и внимание към детето или юношата, с които общувате.

Добър съвет е, че всеки има своя ден за избор на дейността. През деня си опитайте да изпълнявате задачи, които включват контакт и за предпочитане карайте детето ви да се забавлява и да се смее много.

6. Нека детето ви плаче

Понякога плачът на детето ви идва, когато най-малко го очаквате, но децата плачат и винаги ще бъде така. Да оставите детето си да плаче е добър начин да му покажете, че има възможност да покаже чувствата си, а също така можете да използвате повода, за да му помогнете да се справи с проблемите си.

Не казвайте на детето си, че плачът ви прави тъжен или ядосан? вместо това проявете състрадание и интерес да помогнете.Когато детето почувства, че неговото безсилие или гняв е разбрано, то започва да се научава да се справя по-лесно с тези чувства и след като това се случи, той или тя ще бъдат по-спокойни и съвместни.

Трудно е да не бъдете търпеливи или раздразнителни към детето си, но ако научите начин да го направите, ще получите най-добрите резултати.

Прочетете също: 10 филма, които изобразяват емоциите от това да сте майка

7. Научете се да слушате и показвайте съпричастност

Проявете интерес към това, което казва вашето дете, и винаги го насърчавайте да ви каже кои са точките, които го правят щастлив, какво го разгневява, какво го кара да се страхува и т.н. Това ще ви позволи да видите ситуации от гледна точка на вашето дете и след това да изградите съпричастност.

8. Спокойно и изживейте момента

Бързото темпо на натоварен, възрастен живот не съвпада с живота на детето, така че е хубаво, че свиквате да разбирате това и да прилагате тази идея на практика. Спокойно. Преди да дадете на детето си плод, например, покажете му каква е кожата и миризмата на храната, направете някои шеги и му помогнете да разбере, че този вид плод е полезен за здравето му.

Същото важи и за времето за баня: Подуши косата на детето си, покажи, че ти харесва да бъдеш с него, изслушай смеха му, разбери, че той иска да играе, докато е във ваната и да си играеш и с него. Радост ли е да си с детето в настоящия момент? не се съмнявайте в това.

9. Оценете лягане

В идеалния случай доведете детето си в леглото малко по-рано, отколкото когато трябва да спи. По това време, останете до нея, разкажете малка история, покажете, че я обичате и говорите за готини неща, като нещо различно, което се е случило в училище. Позволете на детето да ви каже нещо и когато го прави, го слушайте спокойно и внимателно. Готиното е да не изоставяте този ритуал за сън, когато детето ви започне да расте.

10. Бъдете присъстващи

Тази история, която времето минава твърде бързо, е вярна, така че се наслаждавайте на всеки миг с детето си, защото когато най-малко си представите, той ще мисли да отиде на колеж в друг град.

Прочетете също: 20 вълнуващи снимки на майки, които кърмят бебетата си

Съветът тук е прост: когато сте с детето си, наистина бъдете с него, избягвайте да мислите за проблеми на работното място или прането, което трябва да се измие без проблем. Взаимодействайте, живейте, чувствайте емоциите на детето си, прегръщайте ги винаги, когато е възможно и не забравяйте да попитате какво мисли той за семейния живот. Ако всички семейства бяха такива, щяхме да имаме много по-щастливи деца и възрастни.

Diet Doctor VS Big Pharma - Plant Based Throwdown w/ Dr. Michael Greger (Април 2024)