Защо винаги съм уморен?

Някои хора смятат, че винаги са изтощени и причините не винаги са толкова очевидни. Има някои фактори, които могат да допринесат за увеличаване и постоянство на усещането за умора в живота ви. Разберете какви са тези фактори и елиминирайте безкрайната умора от живота си.

1? менопауза

По време на менопаузата е обичайно енергията на жената да намалява. В допълнение, други дискомфорти като раздразнителност, главоболие и нощно изпотяване също помагат за намаляване на настроението на жената.

За да се намалят тези негативни ефекти на менопаузата е препоръчително да се потърси специалист, който да посочи начини за борба със симптомите. Облекчаване на симптомите, следователно усещането за умора, причинено от менопаузата, ще намалее.

Например, увеличаването на приема на храни с високо съдържание на фибри като боб и пълнозърнест хляб може да помогне за намаляване на някои от вашите симптоми и да ви направи по-склонни да се занимавате с ежедневните си дейности.

2? Недостиг на желязо в организма

Това е един от факторите, които причиняват прекомерна умора. Липсата на желязо в организма може да бъде резултат от диети с ниско съдържание в организма, продължителна менструация или някакво състояние, което понижава нивата на желязото в организма. За да потвърдите липсата на желязо в организма, трябва да имате кръвни изследвания и да се консултирате с лекар.

Когато липсата на желязо в организма се потвърди, трябва да се започне лечение, за да го замести и тялото ви да може да функционира нормално отново. Но ако все още се чувствате уморени, причината може да е друга и трябва да бъде проучена.

3? Диабет тип 2

Диабет тип 2 може да остане незабелязан за дълго време, но постепенно води до някои много обезпокоителни симптоми, като липса на енергия. Честотата му е по-висока след 40-годишна възраст, но може да се появи преди и спокойно да наруши живота ви.

Ако имате чести инфекции, белезите ви отнемат много време, имате изтръпване в краката и усещате, че зрението ви понякога се замъглява, препоръчва се да посетите лекар и да видите дали имате диабет тип 2. диабет с лекарства и упражнения, така че си струва да видите дали това е вашият случай.

4 Нежелани лекарствени реакции

Някои лекарства предизвикват прекомерна сънливост. Поради тази причина, когато приемате тези лекарства редовно, дори и с тялото си в покой, изтощението продължава. Лекарствата, които причиняват най-много тези ефекти, са антихистамини, бета блокери, използвани за контрол на високо кръвно налягане и транквиланти.

Ако не можете да спрете употребата на тези лекарства, важно е да се консултирате с вашия лекар за тези нежелани реакции и да попитате дали има други възможности на същото лекарство, които няма да ви позволят да се чувствате толкова уморени.

5? Проблеми с щитовидната жлеза

Хипотиреоидизмът може да причини не само слабост и умора, но и наддаване на тегло и замъглена реч. Тези досади могат допълнително да намалят настроението. Заболяването може да се контролира чрез заместване на липсващите хормони за пълноценното функциониране на тази жлеза, но тя трябва да се поддържа цял живот, за да няма рецидив на заболяването. Ако подозирате, че това е вашият проблем, потърсете лечение възможно най-скоро.

Ако не се идентифицирате с някой от тези проблеми и се чувствате много изморени, не забравяйте да посетите лекар и да разберете каква е причината за вашата прекомерна умора.

В умората ти винаги си с мен - Добромир Банев (Април 2024)