"Музиката е на земята, откакто човекът е на земята." Фразата от неизвестен автор се отнася до факта, че записи от този вид изкуство присъстват дори при разкопки на праисторически археологически обекти. Първият запис на флейта, изработен от кост, датира от 60 000 г. пр. Н. Е., А първите признаци на арфи и лири в района на Месопотамия.
Музиката е комбинацията от звуци и тишина и очевидно нейните свойства като инструмент за празнуване и дори отпускане са били известни още преди развитието на говоримия език. Манипулацията на някои от звуковите свойства, като продължителност, височина, силата на звука и тембър, води до композиции с различни ритми, мелодии или хармонии.
Музиката и нейната лечебна способност
Музикалната терапия е вид лечение, което използва музика? чрез различни ритми, хармонии и мелодии? за решаване или облекчаване на когнитивни, емоционални, умствени или дори физически проблеми.
Този тип лечение започва с края на Втората световна война, когато любители и професионални музиканти напускат домовете си, за да свирят в болници, особено в Европа и САЩ. От тази мобилизация лекарите и медицинските сестри започнаха да наблюдават значително подобрение в здравето и благосъстоянието на пациентите, хоспитализирани на тези места. Това мотивира д-р Оливър Сакс, английски лекар и писател, да започне в средата на 60-те години серия от изследвания за лечебната способност на музиката при пациенти с болестта на Паркинсон.
Как да използвате музикална терапия в своя полза
Музикалната терапия може да се прилага в ежедневието, за да се интегрира перфектно с дейностите, развивани през целия ден.
Започнете? Лечение? вече буден, прозявайки се за издаване на звуци, което спомага за освобождаването на серотонин и ендорфини.
Обърнете внимание на естествените звуци, които ви заобикалят. Опитайте да слушате например песента на птиците и шума на дъжда. Дори в големите градове е възможно да се различи този вид звук сред хаоса.
Пейте го. Дали в банята, в колата или по време на домакинска работа. Максимата, която пее злините си, изумява? Напълно вярно е. Научно, пеенето увеличава напояването на мозъка, подпомага дишането и емоционално ви подготвя да се справите със стреса и безпокойството.
Избягвайте досадни звуци като клаксон, които рязко пречат на човешкия комфорт, защото те мъркат. Този вид шум може да предизвика дразнене.
Преди лягане опитайте постепенно да намалите силата на звука около вас? включително реч. В същото време също забавете движенията си. По това време атмосферната музика с нисък шум може да ви помогне да се отпуснете.
Насладете се на най-доброто от музиката и постигнете по-щастлив живот.
Ритъмът на живота | Мартин Иванов | TEDxSofia (Април 2024)
- Уелнес, стрес
- 1,230
