Това, което всеки социален индивид иска, е да бъде приет и уважаван в групи и взаимоотношения. И в рамките на този процес винаги ще присъства възможността за отхвърляне. Всеки човек върши тази работа постоянно: приема, приема, поглъща или отхвърля, отвръща, игнорира. Това движение е толкова естествено, колкото човешките взаимоотношения и по този начин индивидът създава своята идентичност, винаги от избор.
Няма единодушие. В човешката природа винаги ще има цветове, вкусове, преживявания и хора, които ще зарадват един човек повече от друг. Проблемът е, че имаме фантазия, че желанието ни за другия трябва да създаде съответстваща и неустоима атракция? “, Обяснява Фредерико Матос, психолог и автор на блога за живота.
Отхвърлянето обикновено директно подкопава самочувствието. Отрицанието на човек, на когото сте дали най-доброто от себе си, води до отслабване на сигурността във вашите качества. Въпросът е, че това не винаги е рационален или дори личен процес, както пояснява Фредерико:
• Отхвърлянето може да дойде от съзнателни или несъзнателни аспекти, като например някой, който се отнася назад и отвратителни чувства от много отдавна, физическият начин или външен вид могат да предизвикат неясни спомени в другия, които причиняват това прекъсване. Дали принуждаването на щангата би било двупосочна агресия?
Няма бягство. Всеки човек преминава през отхвърляне в някои моменти от живота си. Независимо дали в училище, с приятели, на работа или с любов. Не печелете очакваната промоция или поканата за това парти или обаждането на любовника. Разликата е в това как човек се справя с отхвърлянето.
Прочетете също: 10 неща за отношенията, които научавате само от страдания
8 стъпки за справяне с любящото отхвърляне
1. Отделно отхвърляне от отхвърляне
Отхвърлянето е просто един вид критерий на някого за някой друг, който може да се случи и вие: Това не е лично, дори и да изглежда, защото тя няма пълен контрол върху това кой ще хареса. Другият може да е добър и желан човек, но за този няма никакво влияние ?, илюстрира Фредерико Матос.
2. Упражнявайте самочувствие
Не си позволявайте да забравите стойността и качествата си. Не защото един човек не те е харесал, че всички останали няма да те харесват. Самочувствието често е свързано с обич към приемането и човек трябва да прецени много добре какво наистина трябва да промени и какво е само мнението на другия.
3. Уважавайте несъответствието
„Някои хора трудно търпят несподелени, сякаш това е лична атака. Сякаш целта на вашата страст е длъжна да отговори положително на чувствата ви. Дори в дългосрочна връзка животът и личността могат да поемат различни посоки и какво първоначално мотивира съюзът да се изгуби по пътя?
4. Изправете се с тъгата
Приемете да се справите с тъгата и разберете, че тези надежди ще преминат през естествен процес на разреждане, докато се възстановят. Бягането от болката е просто начин да удължите процеса.
5. Следвайте собствения си живот
Психологът Фредерико Матос предполага: „Пренасочването на това желание, любов и обич към други здравословни източници, като топли, любящи хора, е добър начин бавно да спечелите емоционално подхранване без натиск за нови любящи опити“.
Прочетете също: 4 въпроса, които трябва да си зададете, преди да подадете искане за развод
6. Продължавайте да се движите
Упражненията и приятните занимания имат силата да ви накарат да погледнете на живота от друг ъгъл и да излезете от спиралата на страданието. Повече от съвет, приемете го като правило: да не сте сами вкъщи да плачете или да се мъчите. Полагате усилия и се движите? това определено ще помогне за излъчване на идеите.
7. Направете по-добър избор в бъдеще.
Според Фредерико, работата по самоанализ също е критична: • Преосмислете собствените си критерии, за да разберете дали хората, в които се влюбвате, често са недостъпни или недостъпни. Опитайте се да разберете дали има ефективно желание да бъдете обичани или ако дълбоко в дълбочина просто създавате цикъл на отхвърляне?
8. Обърнете позициите
Спомняте ли си, че и вие сте отхвърлили някого приятно? Вероятно сте попаднали в ситуация, в която човек, който изглеждаше интересно, не ви докосна дълбоко. Спасяването на тази ситуация вероятно ще ви помогне да осъзнаете, че тези неща, за съжаление, се случват.
Какво да не правя, когато бъде отхвърлен
Никой не може да премине през отхвърляне и да не усети нищо.И това дори не би било препоръчително, защото всяко падане по пътя има поне нещо добро, което е ученето. Може да ви отнеме известно време, за да композирате себе си и няма проблем с това. Но някои саморазрушителни нагласи могат да се появят и трябва да се спазват и избягват:
- Много над факти и събития, опитващи се да намерят виновници или грешки;
- Изолирайте от приятели и социален живот;
- Желайте отмъщение, ако смятате, че това е вина на другия човек;
- Да критикува или наказва себе си за отхвърляне;
- Разказване на историята на всеки в опит да отрови представите на другите за това, кой я е отхвърлил;
- Потърсете други хора рано, за да не усетите негативното въздействие от загубата.
Лесното всъщност не е, но факт е, че отхвърлянето винаги ще се появи един ден. Възползвайте се от възможността да научите повече за човешките процеси. Осъзнайте, че вече сте го отхвърлили и то не защото нещо липсва или някой друг не е наред, а просто защото не се е забърквал с вас. Най-хубавото в живота е, че винаги може да се рестартира, затова се съсредоточете повече върху себе си и продължете напред.
Прочетете също: 10 въпроса, които всяка двойка трябва да си зададе преди? Да?
WW2 - OverSimplified (Part 1) (Април 2024)
- взаимоотношения
- 1,230
