Ако се опитвате да свалите няколко килограма, трябва да знаете върха на водата от джинджифил. Освен че помага за процеса на отслабване, тази напитка улеснява загубата на мазнини в корема и има други ползи за здравето.
Характерният пикантен вкус на джинджифил е тайната на ползите от този корен. Този аромат идва от gingerol, основното етерично масло, присъстващо в корена, което има антиоксидантни и противовъзпалителни свойства.
Извличането на сила на джинджифила от неговите термогенни свойства? тоест тя е в състояние да повиши телесната температура, което води до ускоряване на метаболизма и повишено изгаряне на мазнини.
В допълнение, джинджифилът е отличен съюзник за лечение на проблеми с храносмилането. Яденето на джинджифил преди хранене допринася за изпразването на стомаха, намалявайки проблеми като болка и парене.
Един от начините да включите джинджифила в ежедневието си и да се възползвате от всички предимства, предлагани от него, е да консумирате вода от джинджифил. Научете как да се подготвите:
съставки
- 4 или 5 резена джинджифил (или 2 с. Л. Джинджифилова кора);
- 1 литър ледена вода.
Режим на подготовка
Добавете джинджифил към вода и пийте през деня. Джинджифиловите филийки трябва да се сменят ежедневно, за да не загубят ефекта си.
Ако предпочитате, можете да добавите други съставки с полезни свойства за тялото, които също добавят повече вкус към рецептата:
- Сок от 1 лимон, който има антиоксидантни и противовъзпалителни свойства;
- 5 филийки краставица, която е диуретична, освежаваща и успокояваща;
- 1 канелена пръчица, която има термогенен ефект.
Други предимства на джинджифила
Освен че помага за отслабване и изгаряне на коремните мазнини, джинджифилът предлага още няколко предимства за нашето здраве:
Помощ за гадене
Джинджифилът помага за борба с гадене, предизвикано от движение (като пътуване с лодка или кораб) от обща анестезия в хирургията, резултат от нежелани реакции от химиотерапия при лечение на рак, а също и гадене по време на бременност.
Понижено ниво на захар в кръвта
Изследване, проведено през 2015 г., установи, че консумацията на 2 грама джинджифил на ден понижава нивата на захар при пациенти с диабет тип 2 (такъв, при който тялото произвежда малко или е устойчиво на инсулин). Така джинджифилът се оказа добър съюзник за контролиране на кръвната захар.
Намаляване на менструалните спазми
Консумацията на джинджифил през първите три дни от менструалния цикъл може да облекчи коликите, като действа подобно на ибупрофен и мефенаминова киселина.
С толкова много предимства, имате много да се насладите, като приемате вода от джинджифил. Освен, че хидратирате и облекчавате топлината, вие ще правите добро на тялото си.
Моринжи - сок от нони! #Нони, #Моринжи (Април 2024)
- Храна, фитнес
- 1,230
