Сладолед, кремообразен и напълно питателен, сместа от гранола кисело мляко Той е вариант за тези, които искат да осигурят здравословен живот и да донесат различни ползи за човешкото тяло.
Това е начин да направите менюто много по-вкусно, защото комбинацията с натурално кисело мляко гарантира повече вкус към диетата. Не забравяйте, че тази смес също е добър вариант, когато се смесва с мляко и плодове.
Обикновено гранолата се получава чрез смесване на печени зърнени храни като овес, ориз, пшеница, царевица и ръж. Смесват се с мед и плодове като стафиди, ябълкови люспи и ядки. „Те имат антиоксидантни елементи, които помагат на кожата“, казва Едуардо.
Според диетолога Пауло Едуардо, киселото мляко също помага при производството на антитела, съчетано с гранола, укрепва имунната система. "В момента има марки зърно, които не се добавя захар, което също помага за тези, които трябва да консумират леки храни?", Коментари.
Зърната също носят полза за човешкото тяло като цяло, тъй като имат няколко витамина в една порция. „Много по-добре е да ядете гранола например с кисело мляко или плодове, отколкото зърнени храни за закуска, тъй като те имат по-голямо разнообразие от зърна и съответно по-голямо разнообразие от витамини и ползи за организма“, казва той.
И това не спира дотук. Сместа осигурява укрепване на костите и нервната система. Самото кисело мляко съдържа витамин А, който е отговорен за подобряването на здравето на кожата, ноктите и дори укрепването на косата. Свързан с балансираната диета, богата на здравословна диета, носи интензивни рефлекси на здравето ?, казва Едуардо.
За тези с проблеми с червата, киселото мляко с гранола също има основно значение, тъй като също така благоприятства чревния транзит. "Подходящ е и за страдащи от запек, защото зърната помагат значително", коментира диетологът.
И има ли противопоказание? Не. С изключение на тези с малко тегло. „Като всичко, което искате да добавите към ежедневната си диета, трябва да попитате вашия доверен диетолог или специалист как най-добре да го включите в менюто, за да не се случи обратният ефект“, обяснява Едуардо. ,
Добавянето на мюсли Кремообразните витамини, наречени коктейли, също са добър вариант, тъй като тези витамини сами гарантират качеството на живот и напълно здравословно ежедневно меню. ви харесва най-добре и добавете гранолата. За тези, които са с малко наднормено тегло, първо трябва да се консултирате с диетолога, за да проверите какво е необходимото и идеално количество за вашето тяло? “, Заключава Едуардо.
Таратор- българската суперхрана, със стотици ползи за организма! Отслабваме лятото с таратор! (Април 2024)
- храна
- 1,230
