Масло от вечерна иглика: женски скъпи

Той е бил много успешен сред жените, които се грижат за тяхното благополучие и красота. Може би сте чували за това, но изследвали ли сте реалните ползи от консумацията на масло от вечерна иглика?

Диетологът Роберта Дж. Абреу, клиничен специалист по хранене със завършена степен от университета Гама Филхо, обяснява, че игликата е местно растение в Северна Америка. Известен е и като вечерна иглика, защото цветята й се отварят привечер. Именно от това се извлича това масло, отлично за правилното функциониране на тялото и това не се произвежда естествено от нашето тяло ?, казва той.

Маслото от вечерна иглика, както обяснява диетологът, е богато на есенциални мастни киселини от серията омега-6, състоящи се от линолова киселина и гама линоленова киселина (GLA). Освен че е част от структурата на клетъчните мембрани, GLA произлиза ли простагландин Е1? вещество, което помага за балансиране на женските хормони чрез намаляване на въздействието на предменструалното напрежение (ПМС).

Ползи от маслото от вечерна иглика

Както е цитиран от диетолога Роберта, най-добрата полза, която маслото от вечерна иглика може да предложи на жените, е помощ при контролиране на предменструалното напрежение (което включва промени в настроението, подуване, главоболие и гърди, наред с други симптоми). Други положителни моменти обаче са свързани с консумацията му.

Проучванията показват, че приемът на масло повишава толерантността на кожата към излагане на ултравиолетови лъчи. Освен това намалява загубата на вода през кожата, като същевременно поддържа нейната хидратация и еластичност. И дори може да помогне в борбата с акнето.

Маслото от вечерна иглика, източник на GLA, също действа за намаляване на симптомите на атопичен дерматит? Хронично заболяване, което причинява възпаление на кожата, което води до появата на кожни лезии и сърбеж.

Някои жени дори са се уверили, че това масло подпомага процеса на отслабване, тъй като предотвратява задържането на течности и може да подобри безсънието.

А добрата новина е, че редица изследвания за ползите от маслото от вечерна иглика все още са в ход, опитвайки се да покажат, че маслото от вечерна иглика може да се използва успешно за различни цели.

Форма за потребление

Според диетолога Роберта Абреу, най-практичният начин за консумация на масло е чрез капсули. „За моите пациенти препоръчвам капсула преди обяд всеки ден“, добавя той. Продуктът може да се намери в аптеки и магазини за здравословна храна.

противопоказания

Въпреки че няма противопоказания, интересно ли е да потърсите мнението на медицински специалист? бъдете доверен лекар или диетолог - преди да започнете да консумирате масло от вечерна иглика. Той ще може да каже с по-голяма сигурност дали продуктът ще помогне в неговите цели, както и какво е идеалното количество, което трябва да се консумира.

Продуктите на Тиенс (Април 2024)